أفضل الأوقات لتناول الطعام

شارك مع الأصدقاء:

أفضل الأوقات لتناول الطعام

🕢 الإفطار: يجب تناوله بين الساعة 07 صباحًا والساعة 00:08 صباحًا. لكن لا يجب أن تبقى بعد الساعة 30:10.

🕐 الغداء: بين الساعة 12:30 والساعة 14:00 جيد. ولكن لا ينبغي أن يكون بعد الساعة 16:00.

🕖 العشاء: تناول الطعام بين الساعة 18:00 والساعة 19:30. ولكن في موعد لا يتجاوز الساعة 21:00. ينصح بتناوله قبل النوم بثلاث ساعات.

تضمين التغريدة