شارك مع الأصدقاء:
فوائد الإفطار في الصباح
➥ لنشاط المخ. إذا تناولت وجبة الإفطار في الصباح ، فسوف تزداد قدرتك على تذكر الرسائل أثناء النهار.
➥ يقوي المناعة. إذا اعتدت على تناول وجبة الإفطار كل يوم ، فسوف تزداد مناعتك ، ونتيجة لذلك لن تصاب بأمراض مختلفة.
سيكون عملك ناجحًا. لأن لديك احتياطيًا من الطاقة ، سيزداد أدائك بنسبة 30 بالمائة.
يصبح الجسم نشطا. كلما تأكلت وجبة الإفطار ، كلما بدأت العمل في وقت لاحق ويصبح الجسم كسولًا.
يعطي القوة. إذا كنت معتادًا على عدم تناول أي شيء في الصباح ، فسوف يضعف جسمك يومًا بعد يوم.
➥ للجمال. إذا لم تتناول وجبة الإفطار في الصباح ، فلن "يستيقظ" جسمك من النوم ولن يبدأ في العمل. نتيجة لذلك ، يتراكم الزيت وينعكس على شعرك ووجهك