شارك مع الأصدقاء:
كيف ينشأ الجوع والشبع
"مركز الجوع" في منطقة ما تحت المهاد هو المسؤول عن هذه المشاعر في أجسامنا. يقيس مستويات الدم من العناصر الغذائية المختلفة مثل الجلوكوز والأحماض الأمينية.
إذا كانت هذه المواد في الدم أقل من الكمية المطلوبة ، يرسل المخ إشارة إلى المعدة ، مما يؤدي إلى ظهور أعراض الجوع المعتادة.
لضغط الطعام على جدار المعدة تأثير كبير على الشعور بالشبع. لذلك ينصح أولئك الذين يرغبون في إنقاص الوزن بتناول المزيد من الخضار والألياف الغذائية الأخرى ، حيث تأخذ هذه الأطعمة مساحة أكبر في المعدة وبالتالي تخلق شعورًا بالشبع.
المصدرtaomlanish_ilmi