أسباب الصداع الصباحي

شارك مع الأصدقاء:

✍️ أسباب الصداع الصباحي

• الصداع في الصباح يجعل يومك كله مزعجًا. يمكن أن تختلف أسباب الصداع - من تناول الكحول في اليوم السابق إلى الأمراض الخطيرة - لذلك لا ينبغي تجاهل هذه الحالة.

تنام أقل

• يحتاج الجسم إلى 7-8 ساعات من النوم ليعمل بشكل صحيح. إذا كنت تنام أقل ، يعتقد الجسم أن شيئًا ما قد حدث ويدخل في وضع الإغلاق.

• العودة إلى حالة النوم الطبيعية سيخلصك من الصداع في صباح اليوم التالي.

تنام كثيرا

يوضح الدكتور نابولي أن "الحصول على أكثر من 9 ساعات من النوم ليلًا يؤدي إلى انخفاض مستويات السيروتونين". "المستويات المنخفضة من السيروتونين تقلل من تدفق الدم إلى الدماغ وتسبب الصداع."

• الإندورفين يعطيك دفعة

• ينتج الجسم كمية أقل من الإندورفين - هرمونات السعادة في الصباح. في بعض الناس ، يسبب الصداع النصفي.

- انخفاض مستويات الإندورفين يمكن أن يخفض مستويات النواقل العصبية الأخرى ، مثل السيروتونين. ويؤدي انخفاضه إلى تضييق الأوعية الدموية ، مما يمنع بدوره وصول كمية كافية من الدم إلى الدماغ ويسبب الصداع.

؟كنت تشخر

• إذا كنت تشخر بصوت عالٍ ، فهذه علامة على توقف التنفس أثناء النوم. يمكن أن يسبب الشخير الاختناق وضيق التنفس وحتى التوقف المؤقت للتنفس أثناء النوم ليلاً.

• تميل إلى أن تكون مكتئبا كثيرا

• في حالة الاكتئاب ، يمكن أن يحدث الصداع في أي وقت من اليوم. يرتبط بانخفاض مستويات السيروتونين.

• لديك ارتفاع في ضغط الدم الشرياني

يوضح الدكتور خورسندي: "إذا كان ضغط الدم لديك 140/90 مم زئبق أو أعلى ، فإن دمك يرفع الضغط في الرأس". "ارتفاع ضغط الدم هو سبب نموذجي للصداع."

تعال معنا ادع احبائك ايضا فايزلي قناة العلم.

؟؟ اضغط على الرابط للاتصال بالقناة ؟؟؟ ؟؟؟

تضمين التغريدة

Оставьте комментарий