أسرار الذاكرة الحادة

شارك مع الأصدقاء:

عندما كان طفلاً ، سأل ابن سينا ​​والدته ، "لماذا كانت السماء مصنوعة من الخلايا من قبل ، ولكن الآن لا توجد مثل هذه الخلايا؟" سأل. والسبب الذي سأله هو أنه في مرحلة الطفولة كانت والدته تغطي وجهه بمنخل لحمايته من الحشرات المختلفة. في وقت لاحق ، تمكن الطبيب المستقبلي من تذكر ذلك المشهد بمساعدة ذاكرة قوية. في الواقع ، إمكانيات الذاكرة هائلة. يمكن للشخص أن يتذكر من 20 إلى 100 كلمة. على سبيل المثال ، يُقال أن مبرمج الكمبيوتر الشهير بيل جيتس يعرف آلاف الرموز عن ظهر قلب. هناك أساطير ذكر الإسكندر الأكبر جنوده بالاسم.

يجب أن نتذكر أيضًا أن ذاكرة الشخص تعتمد بدورها على العديد من العوامل. شخص ما يتذكر بشكل أفضل ما رآه شخص ما ، سمع أحدهم. أيضا ، ما يهتم به الشخص سوف يستقر في ذاكرته بشكل أسرع. ومع ذلك ، في بعض الأحيان ، تؤدي بعض التجارب العاطفية إلى إحياء الأحداث المنسية. حتى عندما وقع أناس يعتقد أنهم غير قادرين على تعلم لغة ما في بلد أجنبي ، تم اكتشاف جوانب جديدة لذكرياتهم ، كما يتضح من التجارب.

Tesha التي لا تعمل سوف الصدأ!

ليس من غير المألوف أن يضيف الأشخاص فوق سن الأربعين ، "الذاكرة فوضى ، الشيخوخة قد انتهت". في الواقع ، ليس هذا هو الحال. غالبًا ما يفقد أولئك الذين يعتمدون على هذا العذر الاهتمام بالتعلم بعد نهاية فترة التعلم النشط ، ويقعون في هذا الفخ نتيجة لعدم استخدام الذاكرة بقوة. ومع ذلك ، من المعروف جيدًا أن شحذ الذاكرة أصبح روتينًا يوميًا ، ويمكن للجهات الفاعلة في السبعينيات من عمرها حفظ النصوص الكاملة بسهولة. في عدد من الدول الأجنبية ، مثل ألمانيا والولايات المتحدة ، هناك العديد من كبار السن الذين يصبحون طلابًا بعد التقاعد. وعادة ما يلتحقون بكليات العلوم الاجتماعية والإنسانية ويخضعون للامتحانات ، ويأخذون نفس الفصول الدراسية مثل زملائهم الأصغر سنا. وبالتالي ، فإنه عذر لا أساس له لإسناد العمر إلى ضعف الذاكرة.

أجرت الدكتورة ماريون دايموند ، باحثة في جامعة كاليفورنيا ، لوس أنجلوس ، بحثًا حول نشاط الدماغ وخلصت إلى أن "شيخوخة الإنسان لا تفقد روابط الخلايا في الذاكرة". نتائج الدراسات الأخرى تدعم هذه الفكرة أيضًا. حتى إذا استمر الدماغ في العمل والتركيز على التعلم ، فهناك آراء مفادها أن كثافة الروابط بين الخلايا ستزداد قوة. أظهرت الدراسات مع كبار السن في السبعينيات والثمانينيات أنه يمكن تحقيق نتائج ملحوظة في مراحل مختلفة من النشاط العقلي.

ضرب جذر الذاكرة بفأس

وبالتالي ، من غير المناسب التسبب في الشيخوخة لإضعاف الذاكرة. في هذه الحالة ، ما الذي يجعل ذاكرة الشخص تضعف؟ وقد أظهر علماء النفس أن أحد أسباب هذه المشكلة هو تغيير هرمون التستوستيرون ، هرمون الذكورة. كشفت الدراسات عن وجود صلة بين تركيزات هرمون التستوستيرون في الدم وذكاء الذكور. يمكن أن تؤدي مستويات هرمون التستوستيرون المرتفعة إلى انخفاض في ذاكرة الرجل وإبداعه. أوضح الباحثون هذا الرأي على النحو التالي: “التستوستيرون يثير الخصائص الجنسية الثانوية لدى البشر. ونتيجة لذلك ، تزداد السلوكيات العدوانية والمشاعر الجنسية. وهذا يضع نشاط الدماغ كله في هذا الاتجاه ".

وبالتالي ، فإن الرجال الذين يشكون من ضعف الذاكرة هم أكثر عرضة لتنظيم حياتهم الشخصية والابتعاد عن العوامل المختلفة التي تثير الشهوة. في الواقع ، تم تأكيد هذه الاستنتاجات من علماء النفس في التقاليد الشرقية. من المعروف أنه في العصور القديمة ، منع معلمو المدرسة طلابهم من النظر إلى غير المحارم حتى لا يضعفوا ذكائهم. ويؤكد هذا الرأي القول الحكيم للإمام الشافعي: "النظر إلى امرأة أجنبية يؤدي إلى النسيان".

كيف تتكون الذاكرة؟

في العلم ، يتم دراسة الاحتمالات الطبيعية للذاكرة في ثلاثة أجزاء. هذه هي الانطباعات والعوائد والجمعيات.

1. من خلال رؤية الانطباع وسماعه انقسموا. تعتبر حاسة البصر لدى الإنسان أقوى من الأعضاء الحسية الأخرى. لأن الأعصاب الممتدة من العين إلى المخ أثخن 20 مرة من أعصاب الأذن.

على سبيل المثال ، عمل مارك توين مع الصور عندما لم يتذكر جيدًا الدور الذي كان عليه أن يلعبه على خشبة المسرح بمساعدة الملاحظات ، وتم التغلب على هذه الصعوبات بسهولة.

2. العودة. في العصور القديمة ، حفظ معظم العلماء كتبًا كاملة من سن مبكرة من خلال إعادتها بالضبط.

3. جمعية - تشابه. تذكر حقيقة واحدة بمقارنتها بشيء آخر. على سبيل المثال ، يمكنك ربط رقم هاتف أحد المعارف برقم منزلك أو سنة الميلاد أو رقم الحافلة اليومية.

التكرار جيد ، لكن ...

هناك قول مأثور بين شعبنا: "مئة مرة تذكر ، ألف مرة مختومة". هذا المثل صالح ، فقط إذا تم اتباعه بشكل صحيح. هذا لأنه من أجل أن يختم الدماغ المعلومات ، يجب ألا يتم تحميلها مؤقتًا بمعلومات أخرى. يشير الباحث مولر وبيلتسيكر إلى أنه بمجرد حفظ النص ، يحتاج الدماغ إلى الراحة. في عملية الحصول على القصدير ، يكرر الدماغ المعلومات من تلقاء نفسه. تتعطل هذه العملية حتى إذا تم إرجاع المعلومات بشكل غير لائق بعد حفظها. ونتيجة لذلك ، لا تحدث أي عملية "ختم" في الدماغ. إلى متى يبقى الدماغ مرتاحًا بين حفظ المعلومات ودمجها؟ وجد عالم النفس بيرون الجواب على هذا السؤال. يُجري تجارب على عدة أشخاص ويوجههم إلى حفظ وتكرار 18 كلمة غير مألوفة.

في التجربة ، أعطت الكلمات نتائج جيدة عند تكرارها 30 مرة بعد 14 ثانية. عندما كان الفاصل 10 دقائق ، كان كافياً للتكرار 4 مرات. في استراحة من 10 دقائق إلى 24 ساعة ، تم دمج البيانات في ذاكرة قصيرة المدى. يزداد عدد التكرارات مع فترات انقطاع لأكثر من 24 ساعة ، ويلزم 48 تكرار عندما تصل إلى 8 ساعة. وذلك لأن البيانات الإضافية التي يتم تخزينها في الذاكرة خلال هذا الوقت تضعف سعة الذاكرة. لذلك من المستحسن تكرار الكلمات المحفوظة كل 24 ساعة. إن تشابه العديد من جوانب النص يعقد عملية الحفظ. إذا كانت مجموعة الكلمات منظمة بشكل مختلف ، يصبح العمل أسهل. على سبيل المثال ، ما الذي يتبادر إلى ذهنك عندما تتذكر كلمة مكتوبة بترتيب القائمة؟ بطبيعة الحال ، مكانه في القائمة. هذا ليس مؤشرا على قوة الذاكرة. هذا يعني ببساطة أنه لا يوجد جانب أكثر أهمية لتذكر تلك الكلمة. لذلك ، يجب أن تكون كل كلمة يتم حفظها مختلفة عن الأخرى بطريقة معينة. يمكن تحقيق نتائج إيجابية في عملية الحفظ إذا تجنبتها من أن تكون رتيبة عند كتابتها وإذا كانت الألوان أو أشكال الحروف منظمة بشكل مختلف.

المصدر: http://www.ziyouz.com/index.php؟option=com_content&task=view&id=4186&Itemid=59