أفضل الأوقات لتناول الطعام

شارك مع الأصدقاء:

أفضل الأوقات لتناول الطعام

🕢 الإفطار: يجب تناوله بين الساعة 07 صباحًا والساعة 00:08 صباحًا. ولكن في موعد لا يتجاوز 30:10.

🕐 الغداء: 12:30 - 14:00 جيد. ولكن في موعد أقصاه 16:00.

🕖 العشاء: تناول الطعام بين الساعة 18 مساءً و 00:19 مساءً. ولكن في موعد لا يتجاوز الساعة 30:21. ينصح بتناوله قبل النوم بثلاث ساعات.

تضمين التغريدة