أي فيتامين يؤدي أي وظيفة؟

شارك مع الأصدقاء:

التغييرات الموسمية تسبب الحاجة إلى الفيتامينات في الجسم. قبل الركض إلى الصيدلية في مثل هذا الوقت ، تعرف على أي فيتامين يؤدي الوظيفة.

فيتامين أ - ينعم البشرة ويمنع تساقط الشعر ؛

فيتامين V1 - يعمل على تقوية الأظافر والشعر ؛

فيتامين V2 - يزيد من نشاط الخلايا في الجسم ؛

فيتامين V5 - يمنع الشيخوخة المبكرة.

فيتامين V6 - يعزز التمثيل الغذائي ؛

فيتامين N - يمنع الجلد الجاف وعمليات التقشير والتصبغ في الشعر ؛

فيتامين ج هو مضاد للأكسدة ، يعزز المناعة ويقوي جدران الأوعية الدموية.

فيتامين د - يقوي ألياف العظام.

فيتامين E - يبطئ عملية الشيخوخة ؛

الزنك (الزنك) - يساعد على استعادة البنية الطبيعية للشعر والأظافر ، ويحمي من الطفح الجلدي ؛

البوتاسيوم - يمنع ضعف العضلات.

السليكون ضروري لإنتاج الكولاجين ويقوي الشعر والأظافر.

المغنيسيوم - يعمل على تطبيع نشاط الألياف العصبية ؛

الكالسيوم والفوسفور - يقوي الأسنان والأظافر والشعر.

المصدر: Darakchi.uz