التطهير الطبيعي للجسم هو صيام لمدة يومين للجميع

شارك مع الأصدقاء:

إذا كنت ترغب في الحفاظ على لياقتك البدنية ومنع حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي والدورة الدموية ، فيجب أن تعالج بسرعة قصيرة كل 2-3 أسابيع.

الفتح الطبي

يؤدي عدم النشاط واتباع نظام غذائي غير متوازن إلى تراكم المواد الضارة في الخلايا. هذه المواد الضارة تلوث أجسادنا. إذا لم تذوب أو تغسل ، يمكن أن تسبب العديد من الأمراض. الانفتاح يساعد على محاربتهم. له تأثير وقائي لأنه من خلاله يتم تنظيف جسمنا من الحواجز والبروتينات الضارة غير المرغوب فيها.

استهلاك الطعام أثناء الصيام لفترات محدودة. يمكنك فقط شرب الشاي الممزوج بالماء والأعشاب.

لكي يكون للعلاج تأثير ، تحتاج إلى ممارسة الرياضة بانتظام ومواصلة كل سريع مع اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية.

القواعد الاساسية

  • أفضل وقت للفتح هو أيام السبت والأحد لأن هذه ليست أيام عمل.
  • ليس عليك أن ترن ساعتك. فيه يمكنك النوم بقدر ما تريد.
  • يمكنك بسهولة تجربة الجوع دون ممارسة النشاط البدني ومستويات التوتر والرغبة الشديدة. لذلك لا تحرك أثاثك ، تشاجر مع أحبائك وأحبائك ، ولا تقبل عروض عيد الميلاد من خالاتك.
  • لا تدخن وأنت جائع ، تناول الفيتامينات والمسكنات أو المهدئات. إذا كنت تتناول الأدوية بشكل منتظم ، فاستشر طبيبك لتحديد ما إذا كان ذلك ممكنًا.

هل يساعدك الجوع على إنقاص الوزن؟

لا. الفتاحة هي مجرد طريقة لتخليص الجسم من المواد الضارة وتنظيفها. بعد بضعة أيام من اتباع نظام غذائي ، نفقد القليل ، ولكن نعود إلى وزننا الثابت مرة أخرى. يعد الصيام لمدة يومين إلى ثلاثة أيام بداية جيدة لتغيير عاداتنا الغذائية. تصبح معدتنا أصغر ونحتاج إلى طعام أقل لرضاها.

 
حتى بعد الافتتاح القصير ، نبدأ في الشعور بنكهات مختلفة بقوة أكبر ، على سبيل المثال ، إذا كان هناك شيء مالح أو حلو. نبدأ باستخدام كمية أقل من التوابل والسكر والملح مما يؤدي إلى فقدان الوزن التلقائي. بعد أيام قليلة من الصيام ، أثبت الأطباء أننا أقل جوعًا. نريد أن نأكل أطعمة أقل دهنية وثقيلة. نريد فواكه وخضروات وزبادي وعصائر. لذا فإن المجاعة طريقة جيدة للانتقال إلى نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية.

السوائل سبع مرات في اليوم

  1. بعد الوقوف - ملعقة صغيرة من ملح Glauber (mirabilis قليلاً) كوب من الماء لتنظيف الجهاز الهضمي.
  2. بعد الاستحمام في الصباح - فنجان من شاي روزماري ، ينشط الدورة الدموية. إذا لم يكن لديك إكليل الجبل ، يمكنك استبداله بشاي مجوع غير محلى.
  3. قبل الظهر - 1-2 أكواب من الماء ، أو 1-2 أكواب من الشاي العشبي (مثل البابونج أو النعناع)
  4. في فترة ما بعد الظهر - 1-2 كوب من الماء
  5. بعد الظهر - 1-2 كوب من الشاي العشبي (يمكن أن يكون البابونج والنعناع ولكن ليس إكليل الجبل)
  6. في الليل ، ولكن في موعد لا يتجاوز الساعة 7 - 1-2 أكواب من الماء
  7. قبل الذهاب إلى الفراش (بين 9 و 10) - كوب من شاي ميليسا أو شاي فاليريان (لديهم خصائص مهدئة ومهدئة). لا ينبغي أن يكون الشاي الحلو.

المصدر: Bonduelle.uz

Оставьте комментарий