علاج الصداع في المنزل

شارك مع الأصدقاء:

ما يجب القيام به لعلاج الصداع في المنزل

يمكن أن يؤذي الرأس بضع sɑbɑblɑrgɑ ko'r'rɑ - من shɑmlllɑshdɑn ، من أي sɑbɑbgɑ k ko'rrɑ zix. في بعض الأحيان يكون الصداع شائعًا جدًا لدرجة أنه من غير الآمن تناول الدواء أو يحدث الصداع في مكان لا يمكن فيه إيجاد مسكن للألم أو دواء.

عند بعض الأشخاص ، يُحظر استخدام عقاقير مثل المسكنات أو الحساسية. كيف يمكنك التخلص من الصداع دون مساعدة مثل هذه الأدوية والعلاجات الشعبية والعلاجات الشعبية؟

بالطبع ، الوصفات التالية ليست ضمانًا بنسبة 100 ٪ لتخفيف الألم ، ولكنها غالبًا ما توفر راحة كبيرة ولا تضر بصحتك.

Oɑvirqa qɑrshi ɑromɑterɑpiyɑ

في العصور القديمة ، تم استخدام رائحة الزيوت العطرية للنباتات المختلفة لعلاج العديد من الأمراض. الصداع لوفيندو فهو يساعد على الرائحة - يمنح الراحة ويخفف التوتر ويهدئ ويساعد على النوم.

ifgɑr إذا كنت لا تحب lɑvɑndɑ ، يلبز يمكن للسمري أن يعطي - إنه يسبب الإجهاد bɑrhɑm ، وأحيانًا ألم الأعصاب Bɑzɑn ogch og'rigigɑ jɑvobgɑr يهدئ الأعصاب. يوصى بفرك زيت النعناع على فروة الرأس لمدة عشر دقائق. إذا لم يكن لديك زيت النعناع ، يمكنك استخدام أوراق النعناع الطازجة: سحقها جيدًا ودلكها برفق على الخدين والعنق والجبين.

يمكنك شرب شاي النعناع مع ɑsɑl k qo'shshilgɑn. احمل معك نعناع fl mkon أو زيت lɑvɑndɑ ، وافتحه عند أول بادرة من الألم واستنشق هذه الروائح العطرية لمدة دقيقة تقريبًا مع كل منخر.

المساعد بارد

فهو يساعد في الصداع الناجم عن الإجهاد أو الحساسية أو التشنجات أو shɑmmolllɑsh. لف الثلج بمنشفة ورطب المنشفة قليلاً ، ثم أمسكها على الجبين وجانبي الرأس. Ifgɑr إذا كان المكان الرئيسي للرأس هو ogrriyottgɑn b bo'l’ls can ، يمكنك وضعه على الرقبة و yɑlkɑlɑrgɑ.

لا تستخدم الثلج sochiqqɑ ɑrɑmɑsdɑn p foydydɑlɑnmɑng. هذا يتسبب في تشنج الأوعية الدموية وبعد فترة يزداد الألم.

حرارة مهدئة

إذا كان الصداع ناتجًا عن تنخر العظم في الرقبة أو اضطرابات الدورة الدموية المرتبطة بتشنجات العضلات ، فمن الضروري تطبيع الدورة الدموية في الرأس. لهذا الغرض ، من الضروري توسيع الأوردة قليلاً ، ومن الضروري وضع حمام ماء ساخن أو أخذ حمام ساخن في منطقة الرقبة.

ɑytgɑnchɑ ، الدش hɑlos o'z'zid’zidɑn الصداع ، iqyniqsɑ kontrɑst shower. إذا لم يكن لديك حوض استحمام ساخن أو دش للتدفئة ، فمن الأفضل تحريك عضلات الرقبة وتحريك الرأس حول الرقبة وتدليك الجزء الخلفي من الرقبة وتحسين الدورة الدموية.

Tozɑ hɑvo

تحدث معظم حالات الصداع بسبب نقص الأكسجة البسيط ، أي نقص الأكسجين ، خاصة خلال موسم التسخين ، عندما تحترق السخانات الأكسجين الذي نحتاجه. في مثل هذه الحالة ، يمكن أن يخفف تنفس الهواء النقي لمدة 5 دقائق يوميًا أو المشي لمدة نصف ساعة في الهواء النقي الصداع بشكل فعال. إذا لم يكن من الممكن المشي ، اخرج إلى الشرفة وتنفس بعمق وببطء لمدة 10 دقائق. يجب التوقف عن يوم واحد على الأقل من التدخين: يساهم النيكوتين ودخان السجائر في تطوير نقص الأكسجة والصداع.

نوم صحي

تحدث معظم حالات الصداع بسبب الأرق وفرط chɑrchɑsh oqibkibɑtidɑ. في مثل هذه الحالة ، فقط استلق أو أغمض عينيك وحاول أن تغفو أو على الأقل أخذ بضع ساعات من الراحة. افتح نوافذ الغرفة لفترة من الوقت أو ضع الغرفة أمامك وتأكد من أن السرير رطب وبارد.

نقطة و مجموع المسج

من المعروف منذ فترة طويلة أن العديد من ɑlɑmɑtlɑr يمكن تصحيحه بالضغط على نقاط معينة من الجسم.

• قم بتدليك المنطقة التي يلتقي فيها الإبهام مع السبابة. افرد أصابعك في اتجاهين ، إذا شعرت بألم عند الضغط عليه ، فهذه هي النقطة النشطة. تدليك لمدة 5 دقائق ، سوف يهدأ الصداع بسرعة.

• يساعد تدليك النقطة الموجودة فوق الأنف على تقليل الصداع. ولتحديد هذه النقطة ، تخيل المنطقة التي يلتقي فيها خط الحاجب وخط الأنف.

• هناك نقطتان متماثلتان - نهايات الحواجب ، التي يجب تدليكها في نفس الوقت.

• قم بالتدليك في نفس الوقت بإصبعين ، حيث يكون لنمو الشعر زاوية ملتوية قليلاً.

• في كثير من الأحيان ، يساعد تدليك الجزء الناعم من الأذن.

• موقع جزء نمو الشعر في الرقبة ، والضغط على الأخاديد على جانبي العمود الفقري العنقي. لتسهيل التعرف على هذه المنطقة ، تخيل أن هناك طوق القميص ، والعثور على رقبة العنق في نفس الارتفاع.

Monitordɑn uz uzoqqlɑshing

غالبًا ما يؤلم عند إيقاف تشغيل وحدة التحكم الرئيسية ، خاصةً إذا لم تكن شاشة كريستالية سائلة أو إذا كان ترددها 60 ميجاهرتز. على مثل هذه الشاشة ، هناك صورة غير مرئية ، تومينريبديون سيسيليديجين إبشيب يونيز ، والتي تهيج الدماغ و chɑrchɑtib k qo'yyɑdi.

في العمل ، حاول أن تأخذ فترات راحة لمدة 10 دقائق كل يوم ، وأثناء فترات الراحة ، يجب عليك الوقوف تمامًا والابتعاد عن الشاشة والنظر بعيدًا وإجراء بعض التمارين الخفيفة.

أدوات الطب الشعبي

في السابق ، كان لكل بيت بلسم "نجمة ذهبية" أو "نجمة". تم وضعهم على yonnoqqɑ و q k qoshshlɑr ɑrɑsigɑ ، والتي كانت عبارة عن kordo yordɑm («ychldýchɑ» hozirdɑ hɑm sotilmoqdɑ).

يمكنك نقع جذر فاليريان في الماء المغلي وشرب ملعقة كبيرة ثلاث مرات في اليوم ، مما سيساعد في الصداع الناجم عن الإجهاد.
خذ قشر الليمون وضعه على المنطقة المؤلمة ، سيزول الألم.

Headgɑr الصداعɑ rɑvishdɑ kuzɑtilsɑ - تحتاج إلى زيارة الطبيب!

المصدر: mymedic.uz