الفوائد الصحية للتمور

شارك مع الأصدقاء:

نعمة الخريف - بسبب وفرة المواد سهلة الهضم مثل الجلوكوز والفركتوز في التمر ، حتى اثنين أو ثلاثة منهم يمكن أن تملأ معدتك.

تأتي هذه الفاكهة في المرتبة الأولى من حيث الصوديوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم والحديد. يحسن التمر الناضج الجهاز الهضمي ، ووظائف الكبد ، والبصر ، وله تأثير إيجابي على الجلد والغدد الجنسية.

يمنع التمر تطور الأورام التي تحدث مع تقدم العمر ، مثل القرع والشكاندة والمشمش وغيرها من الخضار والفواكه ذات اللون الأصفر الذهبي. وهو أحد مضادات الأكسدة القوية للغاية ضد الجذور الحرة التي تدمر هياكل الخلايا. يحارب التمر علامات شيخوخة الجلد ، ويتخلص من حصوات الكلى. يقلل المغنيسيوم الموجود فيه من إمكانية تكوين حصوات الكلى. يساعد على إزالة أملاح الصوديوم من الجسم. التمر مفيد أيضًا لأمراض القلب. كما ينصح الأطباء بهذه الفاكهة للأشخاص الذين يعانون من الدوالي ونزيف اللثة. التمر له تأثير مبيد للجراثيم ضد الإشريكية القولونية ، المكورات العنقودية الذهبية. يساعد عصيره على التخلص من الإسهال المزمن. بالإضافة إلى أنه يهدئ الجهاز العصبي ويزيد من قدرة الشخص على العمل.

للقيام بذلك ، قم بتقطيع 6 فواكه ناضجة إلى قطع ، وضعها في الماء المغلي واترك الغطاء مغلقًا لمدة 20 دقيقة. قم بتصفية ديكوتيون في القماش القطني وشرب 0,5 لتر كل 4 ساعات.

نظرا لارتفاع نسبة السكريات سهلة الهضم في التمر ، لا ينصح به للأشخاص الذين يعانون من السمنة ومرض السكري.

Vasila PULATOVA

soglom.uz/tavsiya/beneficial-aspects-of-dates-for-health/