أي فيتامين مفقود في جسمك؟

شارك مع الأصدقاء:

نعلم جميعًا أن أجسامنا تصبح أضعف في الشتاء ، وتزداد الحاجة إلى الفيتامينات. للوقاية من نقص الفيتامين ، لا تتجاهل التغييرات في جسمك وأعط الجسم الأدوية اللازمة بالتشاور مع طبيبك.

1. فيتامين. الجلد الجاف ، الشعر الخفيف ، الأظافر الهشة ، الشقوق على الشفاه ، أمراض تجويف الفم ، ضعف الرؤية ، الطفح الجلدي هي أعراض نقص هذا الدواء.

2. فيتامين ب 1. الإسهال والقيء ، اضطرابات الجهاز الهضمي ، انخفاض الشهية وضغط الدم ، فرط الحساسية ، عدم انتظام ضربات القلب ، قضمة الصقيع في الأطراف ، اضطرابات الدورة الدموية.

3. فيتامين ب 2. التهاب الفم والشقوق عند حواف الفم والتهاب الملتحمة والتفريغ المائي من العين وضعف البصر ودوخة الجفن العلوي والخوف من الضوء وتجويف الفم أرض جافة.

4. فيتامين ب 3. الضعف والتعب المزمن والصداع المستمر والقلق والعصبية وارتفاع ضغط الدم.

5. فيتامين ب 6. الضعف الجنسي ، فقدان الذاكرة المفاجئ ، ألم حول الكبد ، التهاب الجلد.

6. فيتامين ب 12. فقر الدم وفقدان الشعر والتهاب المعدة.

7. فيتامين سي نتيجة لانخفاض المناعة ، والضيق العام ، وفقدان الوزن ، وتفاقم الشهية ، ونزيف اللثة ، وعرضة لنزلات البرد والالتهابات ، ونزيف الأنف ، ورائحة الفم الكريهة.

8. فيتامين د. في الأطفال ، الخمول والخمول ، اضطرابات النوم وضعف الشهية ، العناد ، الكساح ، ضعف المناعة والرؤية ، الاضطرابات الأيضية ، مشاكل أنسجة العظام.

9. فيتامين د 3. صعوبة في استيعاب الفوسفور والكالسيوم ، التسنين المتأخر (عند الأطفال) ، اضطرابات النوم (الخوف ، الإلهاء) ، انخفاض قوة العضلات ، وهشاشة العظام.

10. فيتامين E. الاستعداد للحساسية ، الحثل العضلي (سوء التغذية) ، ألم في الساقين ، ظهور القرحة و التهاب الوريد الخثاري ، تغيرات في المشي ، ظهور بقع صبغية.