شارك مع الأصدقاء:
المنتجات التي تقلل من مخاطر تجلط الدم
الكيوي: تناول حبتين من فاكهة الكيوي يوميًا لمدة 28 يومًا يقلل من خطر الإصابة بتجلط الدم بنسبة 2-20٪.
اللوز: هذه المكسرات غنية بفيتامين هـ ، مما يقلل أيضًا من خطر التصاق الصفائح الدموية ببعضها البعض. يكفي تناول 55 جرامًا من اللوز لتلبية الاحتياجات اليومية من فيتامين هـ.
الكركم: فقط 7 جرامات (حوالي ملعقة صغيرة) من هذه البهارات في اليوم يمكن أن تقلل من فرصة تراكم الصفائح الدموية بنسبة 15-20٪.
تضمين التغريدة