التغييرات في الحمل

شارك مع الأصدقاء:

التغييرات في الحمل

الحمل حالة شائعة ولا تعاني معظم النساء من أي مضاعفات تقريبًا. ومع ذلك ، ستكون هناك تغييرات كبيرة في وظائف جسمك أكثر من ذي قبل ، لذلك ستخبرك بما تتوقعه أثناء الحمل.

من المهم أن نتذكر أن كل امرأة فريدة وجسدها حمل التفاعل النسبي فريد أيضًا. إذا كان هذا هو حملك الأول ، فمن المحتمل أن تكون مستعدًا لأي تغييرات جديدة تشعر بها. لا يمكن تجاهل بعضها ، على سبيل المثال ، قد يزداد حجمها ، بينما قد يكون البعض الآخر أقل وضوحًا وقد لا تلاحظها.

متى يجب علي القلق؟
يمكن أن يكون الخط الفاصل بين القاعدة والقلق ضبابيًا للغاية. قد تكون بعض التغييرات فورية ، مثل النزيف أو آلام البطن أو تباطؤ حركات الطفل. ومع ذلك ، قد يكون من الصعب اكتشاف التغيرات الأخرى ، مثل ارتفاع ضغط الدم ووجود البروتين في البول ، بشكل مستقل. هذا هو أحد أسباب أهمية زيارة الطبيب أو طبيب التوليد بشكل متكرر.

لا أسئلة غبية

ضعي في اعتبارك أن مساعدة الطبيب المعالج هي طريقة مهمة لتقليل مستويات التوتر وزيادة استمتاعك بالحمل. تتمثل مهمتها جزئيًا في الدعم والتثقيف ، حتى تتمكن من إعداد قائمة بما تريده بالضبط والمشاركة بنشاط في الحفاظ على صحتك الشخصية.

التغييرات

ترتبط العديد من التغييرات في المراحل المبكرة من الحمل بزرع اللاقحة في جدار الرحم من خلال أنبوب الرحم. سيكون الحفاظ على الحياة والبقاء على قيد الحياة من أولويات جسمك.

ماذا عني؟
خلال الأسابيع الأولى من الحمل ، تشعر وكأن جسمك في وضع الطيار الآلي. لقد أتاح التطور لكائننا أن ينمو بويضة مخصبة ويحافظ عليها حتى تكتمل نموها. كل هذا ، بالطبع ، يعني أنك واحتياجاتك بحاجة إلى البقاء في الخلفية لفترة من الوقت. طوال فترة الحمل ، يتغير مستوى راحتك ، وتنقلك ، وهضمك ، وعملية الأيض لزيادة فرصك في البقاء على قيد الحياة.
لا تنس تناول حمض الفوليك
في الأسابيع القليلة الأولى ، حاول تقليل آثار أي سموم يمكن أن تؤدي إلى مشاكل تنموية محتملة. يمكن أن يساعد تناول 500 ميكروغرام إضافية من حمض الفوليك يوميًا في تقليل فرص إصابة طفلك باضطراب في الجهاز العصبي.
التغيرات الجسدية المبكرة
  • انقطاع الحيض. إذا كانت دورتك الشهرية 28 يومًا ، فمن المحتمل أن تكون الإباضة قد حدثت في اليوم الرابع عشر بعد اليوم الأول من الحيض. يحدث الإخصاب عادة بعد أيام قليلة من الإباضة.
  • نزيف مهبلي طفيف بعد 5-10 أيام من الإخصاب. وهذا ما يسمى نزيف الانغراس ويحدث عندما تلتصق البيضة الملقحة ببطانة الرحم المليئة بالدم. أقل من 50٪ من النساء يعانين من نزيف الانغراس ، لذلك لا تخافي إذا حدث ذلك.
  • تغيرات في الثدي والحلمات. فرط الحساسية ، والتضخم ، وتغميق الحلمتين ، وثقل في منطقة الحوض أمر طبيعي.
  • معدن أو طعم غريب في الفم.
  • تدعي العديد من النساء الحوامل أنهن يعرفن أنهن حوامل أو يصفن مشاعر غير عادية أو غريبة بالنسبة لهن.
  • تواتر التبول. عدم القدرة على الامتناع عن الذهاب لدورة المياه لفترات طويلة.
  • الشعور بالضيق والتعب.
  • تغيرات في الغثيان والشهية. زيادة حاسة الشم وعدم القدرة على تحمل روائح معينة. خلال الأشهر الأولى من الحمل ، تكون اللحوم الحمراء والدجاج النيء والأسماك والبيض ثقيلة الوزن بشكل خاص.
  • يؤثر حب الشباب بشكل رئيسي على الثديين والوجه.
التغيرات النفسية
  • تضخم البطن من حوالي الأسبوع الثاني عشر من الحمل. يحدث هذا عندما يرتفع الرحم المتضخم ويبدأ في الخروج من منطقة الحوض.
  • تضخم الثدي وتغميق الهالة مع ظهور تجاعيد صغيرة. مع اقتراب الثلث الثالث من الحمل ، يتم إنتاج اللبأ ونادرًا ما يتسرب. تعتمد هذه التغييرات على مدى استعداد ثدييك للرضاعة الطبيعية.
  • زيادة الوزن. زيادة الوزن الطبيعية والصحية أثناء الحمل هي 10-14 كجم. في الأشهر الثلاثة الأولى ، عادة ما يكون هناك مكسب ضئيل ، في الثانية - كبيرة ، والثالثة - الأكبر.
  • الأفعال التي يمكن أن يراها الطفل ويشعر بها. يمكن للعديد من الأمهات الجدد الشعور بحركات الطفل (العلامات الأولى لحركة الجنين) بين الأسبوعين 18 و 20 من الحمل. يمكن أن يحدث هذا للأمهات الحوامل بطفلهن التالي في الأسبوع 16 لأنهن يعرفن ما هي الأعراض التي يجب البحث عنها.
  • ضيق التنفس نتيجة تضخم الرحم الذي يضغط على الرئتين والحجاب الحاجز. من حوالي 36 أسبوعًا ، قد يتعرض الطفل للإجهاض ، وهو الوقت الذي يكون فيه الطفل جاهزًا للولادة. هذا أكثر شيوعًا عند الأمهات لأول مرة مقارنة بالأمهات السابقات.
  • توسع الأوردة ، البواسير ، الاستطالة ، عسر الهضم ، حرقة المعدة ، انتفاخ البطن ، الإمساك وتورم القدمين. عندما يتم حساب جميع الأعراض مرة واحدة ، يمكن للمرء أن يفكر على الفور فيما إذا كان الأمر يستحق ذلك. قد يبدو الأمر بسيطًا ، لكن كل هذا مهم عندما تحملين طفلك بين ذراعيك.
  • تزداد كمية الدم التي يدور بها قلبك كل دقيقة بحوالي 20٪ قبل بلوغ الأسبوع العشرين من الحمل. يزداد حجم الدم الإجمالي من 40 لترات إلى 5-7 لترات بحلول موعد الولادة. هذا يعني أن قلبك وجهاز الدورة الدموية بأكمله سيزيدان من قدرته ووظيفتهما لتلبية جميع المتطلبات الإضافية التي تأتي مع الحمل. لهذا السبب تتعب أحيانًا.
الهرمونات
أثناء الحمل ، قد يبدو أن الهرمونات تتحكم فيك. يلعبون دورًا مهمًا في دعم الحمل وضمان حصول طفلك على أفضل فرصة للبقاء على قيد الحياة. ومع ذلك ، يمكن أن تكون الهرمونات مسؤولة أيضًا عن تقلب المزاج وعدم الاستقرار العاطفي. حتى لو كنتِ لا تبكين في العادة وتكونين هادئة بما يكفي ، يمكن أن يكشف لك الحمل عن أشياء جديدة.

في بعض الأحيان قد تشعر بالاكتئاب بسبب كل هذه التغييرات في جسمك. تأكدي من أن هذه التقلبات المزاجية ليست دائمة وستعود إلى طبيعتها بعد الولادة.

مشاكل النفس
إذا كان لديك تاريخ من المشاكل النفسية مثل الاضطراب ثنائي القطب أو اضطراب الوسواس القهري أو الاكتئاب أو الهوس ، فقد يؤدي الحمل إلى تفاقم الأعراض المماثلة ويؤدي إلى الانتكاس. من المهم أن تبقى على اتصال مع طبيبك طوال فترة الحمل وفي الأشهر الأولى بعد الولادة.

إذا تم وصف مثبتات الحالة المزاجية لك ، فمن المهم أن تخبر طبيبك أنك حامل. ربما تحتاجين إلى تعديل جرعتك المعتادة وتعديلها طوال فترة الحمل.

فقدان السيطرة
متى تاكلإذا كان لديك دائمًا بعض السيطرة على وزن جسمك ومظهرك ، فقد تشعر أنك فقدت المزيد من السيطرة عليها أثناء الحمل. عندما تحملين ، يتغير شكلك وحجمك بشكل كبير. لكن هذا لا يعني أن عليك التخلي عن "استثماراتك الشخصية" لتبدو بمظهر جيد.
اعتني بنفسك وارتدي ملابس جيدة وحافظ على وزن صحي. إن الشعور بالحزن على حملك لن يؤدي إلا إلى تفاقم حالتك ولن تكسب منه شيئًا. حاول أن تنظر إلى الأمر بإيجابية ولا تفقد روح الدعابة لديك.
قلق
القلق هو عاطفة شائعة أثناء الحمل. يمكن أن تكون عامة أو محددة ومحددة ، على سبيل المثال ، فيما يتعلق بالولادة. يمكن للمرأة الحامل التفكير في نفس الأفكار والتجارب مرارًا وتكرارًا. في الحالات الحادة ، قد يكون الاكتئاب أو اضطراب الوسواس القهري. تحدثي إلى طبيب التوليد أو الطبيب عن مشاعرك. لقد سمعوا قصصًا مماثلة عدة مرات ، ولضمان الاستقرار العاطفي ، عليك أن تفعل ذلك لنفسك ولطفلك.
عاملية
يمكن أن تكون عوامل مثل قيود الدخل ، والإسكان ، والميزانية ، ورعاية الأطفال ، وتلبية احتياجات شخص صغير آخر في المنزل مصدر قلق كبير أيضًا. تحدث إلى شريكك وعائلتك. تطوير طرق عملية وواقعية لتسهيل هذا العمل.
ماهو الفرق؟
كل النساء الحوامل لديهن مشاعر معاكسة. في بعض الأحيان قد تشعرين بالقلق تجاه الطفل ، وفي بعض الأحيان قد لا تكونين سعيدة بذلك. خاصة غير قادر على النوم قد يظهر الشعور بالذنب في الساعات الأولى من الصباح.
قد يكتشف طفلك أنه غير مخطط له ، أو قد يظهر قبل وقت طويل من استعدادك أنت أو شريكك ، أو قد يقلقك أن علاقتك مع شريكك ليست آمنة كما تريدها. الارتباك والشعور بالذنب والندم وحتى القليل من الذعر كلها مشاعر شائعة أثناء الحمل.
نقد
في كثير من الحالات ، تكون النساء الحوامل حساسات للغاية للنقد. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فقد يبدو أنك تتعرض للنقد. الإفراط في الانفعال والانزعاج أمر طبيعي ، لذلك عليك التأكد من فهمك للموقف.

أنت شخص بالغ ويمكنك الاعتذار لشخص ما إذا شعرت أنك مخطئ. إنها تساعد في بناء علاقات تعاطفية ، وستندهش من مدى فهم معظم الناس لها.

بدت
هل تفهم أنك تخاف من القطط السوداء ، ولا تصعد الدرج ولا تفتح مظلة في المنزل؟ أنت تعلم أنه يمكن أن تكون هرطقة أثناء الحمل ، وحتى إذا لم تكن قلقًا بشأن الأحذية الجديدة على الطاولة (أنت تعلم أنه فاشل) ، فمن المرجح أن تركز على قضايا مماثلة. لذا ، إذا كنت تعتقد أنه من السهل عليك تجنب المثيرات المشابهة التي تأتي بأخبار سيئة ، فلا تواجهها. في التاريخ ، تعد bi'ats طريقة لشرح ما يمكن للعلم تفسيره في العالم الحديث.
الشعور بالوحدة والوحدة
لا تكن بمفردك أثناء الحمل. قول هذا أسهل من فعله إذا كان لديك أطفال صغار في منزلك. من الصعب مغادرة المنزل مع أطفال صغار ، وغالبًا ما يكون من الأسهل الاستسلام والبقاء في المنزل. ولكن من المهم بالنسبة لك أن تتواصل اجتماعيًا وتتواصل مع نساء أخريات من أجل تنشئةك الاجتماعية الشخصية. ابحث عن مجموعات اللعب في منطقتك واسأل ممرضتك عن المجموعات المتاحة للأمهات الشابات في منطقتك.
Huggies.uz