شارك مع الأصدقاء:
توصيات يجب الانتباه إليها في الطقس الحار
• يكون ضوء الشمس أكثر نشاطا بين الساعة 12:00 ظهرا والساعة 16:00 ظهرا. ولذلك فمن الأفضل عدم التخطيط للخروج خلال هذه الفترة.
• يجب أن تحاول حماية الأجزاء المكشوفة من الجسم من أشعة الشمس.
• في الحر، من الضروري شرب ما لا يقل عن 3 لتر من السوائل يوميا.
• في أيام الصيف، يروي عصير الكرز والتفاح والفواكه الحامضة واللبن وماء الليمون العطش.
• من الأفضل تجنب القهوة في الأيام الحارة. لأنه يزيد التعب في اليوم الحار.
• لا ينصح أيضًا بالمشروبات الحلوة والكربونية.
• تجنب الكحول في الطقس الحار.
حفظ ومشاركتها مع أحبائهم!
👉 @Salomatlik_uz 💊