نصائح مفيدة

نصائح مفيدة للبنات نصائح مفيدة نصائح مفيدة للبنات نصائح مفيدة لربات البيوت للرجال

الرخيص هو في الواقع باهظ الثمن …

الرخيص هو في الواقع باهظ الثمن... أنت تشتري أحذية، ويوجد زوج من الأحذية في المتجر بـ 200 سوم، ثم هناك زوج آخر بـ 400 سوم. وبطبيعة الحال، أغلى من هذا. عندما تفكر في توفير 200 ألف باحتمال كبير، سوف تحصل على حذاء رخيص. يمكنك ارتدائه بشكل مريح في الشتاء، لكن الحيوان بالكاد سيستمر حتى الربيع. الان هي […]

الرخيص هو في الواقع باهظ الثمن … اقرأ أكثر "

توصيات للمصارعة الفردية

توصيات لممارسة المصارعة الفردية توفر المصارعة الفردية فرصًا لتحسين الحالة البدنية وتقوية قوة الإرادة وزيادة الثقة بالنفس والدفاع عن النفس. عند اختيار أحد أنواع الفنون القتالية يجب مراعاة ما يلي: - جنس الرياضي؛ - عمر؛ - حالة فيزيائية؛ — مستوى النشاط البدني. - ملامح الجسم؛ — الصحة والأمراض المزمنة والإصابات أم لا. في نوادي اللياقة البدنية

توصيات للمصارعة الفردية اقرأ أكثر "

ماذا يمكنك أن تأكل بعد التدريب؟

ماذا يمكنك أن تأكل بعد التدريب؟ إذا كنت تتدرب لإنقاص الوزن، فمن الأفضل أن تأكل بعد 2-3 ساعات من التدريب. بعد تدريب القلب لفترة طويلة، يوصى بتناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات لاستعادة مخزون الجليكوجين في العضلات. بعد التدريب، حاول ألا تشرب المشروبات التي تحتوي على الرابحين وأي نوع من السكر (السكروز، الجلوكوز، الفركتوز، المالتوز). من هذا

ماذا يمكنك أن تأكل بعد التدريب؟ اقرأ أكثر "

عندما تكون الرياح عاصفة - اشرب نعمتاك

عندما تكون الرياح - اشرب نعمتك (الأسمنت) تحتوي نعمتك على العديد من الفيتامينات، وخاصة فيتامين C وهو الرائد (أكثر من الليمون بـ 20 مرة على الأقل). خلال موسم الأمراض المعدية، يوصى بشرب صبغة ناماتاك بشكل متكرر. التطبيق: - لنقص الفيتامينات - لفقر الدم - لضعف المناعة - لنزلات البرد - للأنفلونزا و ORI التحضير: 10 لتر من 12-0,5 فواكه جافة

عندما تكون الرياح عاصفة - اشرب نعمتاك اقرأ أكثر "

كيف توقف تساقط الشعر؟

كيف نوقف تساقط الشعر؟ ➥ سوف تحتاجين إلى: ▪️6 أمبولة من فيتامين B1؛ ▪️1 أمبولة من فيتامين ب12؛ ▪️1 جرام. فيتامين ج (يباع في عبوات)؛ ▪️2 ملاعق كبيرة من الخروع؛ ▪️2 ملاعق كبيرة من العسل (مسخنة في حمام مائي)؛ ▪️2 ملاعق كبيرة من أي بلسم للشعر. ➥ خلط كل شيء. ضعيه على الشعر قبل ساعة من غسله، أولاً على الجذور، ثم على كامل طوله

كيف توقف تساقط الشعر؟ اقرأ أكثر "

تخلص من البثور على الوجه بسهولة

الثوم لعلاج حب الشباب في الوجه! ✅ يمتلك الثوم خصائص مضادة للبكتيريا تساعد في محاربة حب الشباب. من الأفضل استخدامه بعد تخفيف الثوم بالماء. ✅ اطحني 3 فصوص من الثوم للحصول على العصير. ✅أضيفي كوبًا من الماء واخلطي، واتركيه لمدة 10 دقائق أو طوال الليل. انقعي قطعة من القطن في هذا الماء، ثم ضعيها على المناطق المصابة. ✅ كاملة

تخلص من البثور على الوجه بسهولة اقرأ أكثر "

سبعة أخطاء في تربية الأبناء!

سبعة أخطاء في تربية الطفل! 1. قارن مع بعضها البعض. المقارنة والفصل بين الطفل سوف يدمر حياته؛ 2. الإيذاء الجسدي أو الضرب أو استخدام الألفاظ الوقحة والمشينة. فهذه الأمور تدمر ثقة الطفل بنفسه؛ 3. إغاظة. الطفل الذي يتعرض للمضايقة باستمرار سيكون لديه تقدير منخفض لذاته؛ 4. المداعبة المفرطة. الطفل المدلل غير مسؤول

سبعة أخطاء في تربية الأبناء! اقرأ أكثر "

المشروبات التي تساعدك على إنقاص الوزن

مشروبات تساعدك على إنقاص الوزن ➥ الشاي الأخضر غني بالفلافونويد والكافيين، مما يسمح للجسم بتسريع عملية التمثيل الغذائي، ونتيجة لذلك، إذابة الدهون. ➥ عصير الطماطم. إن شرب كوب واحد من هذا المشروب يومياً يمكن أن يؤدي إلى فقدان الدهون في الخصر بنسبة 50 بالمائة مقارنة بمن لا يشربونه. ➥ خل التفاح. ينشط عملية التمثيل الغذائي و

المشروبات التي تساعدك على إنقاص الوزن اقرأ أكثر "

الثوم للبثور على الوجه!

الثوم لعلاج حب الشباب في الوجه! ➥ يمتلك الثوم خصائص مضادة للجراثيم تساعد في محاربة حب الشباب. من الأفضل استخدامه بعد تخفيف الثوم بالماء. ➥ سحق 3 فصوص من الثوم للحصول على العصير. ➥ يضاف كوب من الماء ويقلب ويترك لمدة 10 دقائق أو طوال الليل. انقعي قطعة من القطن في هذا الماء، ثم ضعيها على المناطق المصابة. ➥ كامل

الثوم للبثور على الوجه! اقرأ أكثر "

10 نصائح مفيدة للأمهات الشابات

10 نصائح مفيدة للأمهات الشابات 🤰🤱 الأمهات الشابات اللواتي لديهن أطفال بين أذرعهن ليس لديهن الوقت لتدليل أنفسهن. ومع ذلك، يجب على المرأة أن تسعى دائما إلى أن تكون جميلة. 1. حافظي على نظافة شعرك دائمًا. الشعر الدهني أو على العكس من ذلك، جاف، لا يسمح للمرأة أن تكون جميلة. 💇‍♀️ 2. يجب تقليم الأظافر في موعدها. 💅 3. عدم وجود الوقت الكافي لتمشيط الشعر الطويل

10 نصائح مفيدة للأمهات الشابات اقرأ أكثر "