شارك مع الأصدقاء:
فوائد الزبادي الطبيعي وتقنيات الطبخ المنزلي
بالمقارنة مع الزبادي الطبيعي والفواكه ، فإن الزبادي الطبيعي أفضل بالتأكيد. السبب بسيط ، إذا نظرت إلى عبوة المنتج ، سترى الفرق في السعر والتركيب ومدة الصلاحية.
لا يمكن تخزين الزبادي الطبيعي لأكثر من 10 أيام!
فوائد الزبادي الطبيعي:
✓ يحتوي على سعرات حرارية أقل
✓ ضعفي كمية البروتين
✓ المزيد من الكالسيوم
✓ لا يحتوي على سكر
يمكنك شراء الزبادي الطبيعي (الزبادي الطبيعي) أو صنعه في المنزل!
المنتجات المطلوبة:
• 1 لتر حليب
• خميرة زبادي خاصة
• السكر والفواكه حسب التاب
التحضير:
1. يغلي الحليب ويبرد إلى درجة حرارة الغرفة.
2. يتم إضافة خميرة الزبادي الخاصة (تباع في المتجر) إلى الحليب بالكمية الموضحة على العبوة وتخلط.
3. يوضع في مكان دافئ لمدة 8-10 ساعات.
4. الزبادي جاهز!
علوم التغذية (https://t.me/joinchat/UFtOc0gAG-8iTHN6)