شارك مع الأصدقاء:
كم أسبوع من الحمل يجب أن يؤخذ الكالسيوم؟
✅ في فترة الحمل ، كل دقيقة مهمة. هذا لأن الطفل يتطور باستمرار. خلال هذه الفترة ، يتلقى الطفل جميع الفيتامينات والمعادن من أجل النمو ، وكذلك البروتينات ، وهي مواد بناء ، من جسم الأم. لذلك ، خلال هذه الفترة ، من المهم جدًا للأم أن تكون بصحة جيدة ، وألا تصاب بأمراض مختلفة ، وأن تأكل بشكل صحيح.
☑️ بالنظر إلى هذه الشروط ، يقدم الأطباء توصيات مختلفة أثناء الحمل. كلما بدأت في تناول مكملات الكالسيوم مبكرًا ، كان ذلك أفضل. لأنه لوحظ تطور أنسجة عظام الجنين في الأشهر الثلاثة الأولى.
🧀 خلال فترة الحمل ، لا يجب الاعتماد فقط على مستحضرات الكالسيوم ، ولكن يجب أيضًا تضمين المنتجات الغنية بالكالسيوم في نظامك الغذائي. منتجات الألبان واللبن والجبن والجبن والبيض والبقوليات والمأكولات البحرية غنية بالكالسيوم.