شارك مع الأصدقاء:
كيف تزيل الملح الزائد من الجسم؟
؟ العرق كثيرا. سيساعد التدريب المكثف أو الحمام أو الساونا وغيرها من طرق التعرق على التخلص من الملح في وقت قصير.
؟ تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم: الموز، البطاطس، الأفوكادو، الخضر، الفطر، البازلاء، البرتقال، الزبيب، الطماطم...
؟ اشرب المزيد من الماء. يجب أن يكون توازن الماء والملح في جسم الإنسان طبيعيًا دائمًا. كلما زاد شرب السوائل، تمت إزالة المزيد من الملح من الجسم. لاحظ أن لترًا واحدًا من الماء يعادل 30 كجم من وزن الجسم.
تضمين التغريدة