شارك مع الأصدقاء:
كيفية تسريع عملية التمثيل الغذائي؟
تناول الشوكولاتة الداكنة.
تساعد الشوكولاتة التي تحتوي على نسبة عالية من الكاكاو (أكثر من 70٪) على التغلب على الإجهاد.
يكفي أن تستهلك 40 جرامًا من منتج الكاكاو هذا يوميًا - وفي غضون أسبوعين سيتسارع التمثيل الغذائي لديك.
🏃🏻♀️ خصص حدًا أدنى من الوقت لممارسة الرياضة.
10-15 دقيقة من التمارين القوية غالبًا ما تكون أكثر فاعلية من ساعة من الجري من حيث تعزيز عملية التمثيل الغذائي.