كيف يمكن أن تكون السمنة غير ضارة؟

شارك مع الأصدقاء:

كيف يمكنك زيادة الوزن دون ضرر؟

✍️ دكتور اخبور عزاموف:

🟢 إنقاص الوزن هو حالة ناتجة عن نقص كتلة البروتين في عضلات الجسم.

🔆 ما الذي يمكن أن يسبب فقدان الوزن:
🔹 تغييرات في الجهاز الهضمي.
🔹 النشاط النشط للديدان المعوية.
🔹 اضطرابات في أعضاء أخرى في الجسم.

✅ توصيات لزيادة الوزن:
️ التقيد الصارم بالنظام الغذائي ؛
♦ ️ نوم عادي.
♦ استهلك أطعمة غنية بالبروتينات والكربوهيدرات.

⭕️ منتجات المخابز والخبز عالية الجودة ، ولا ينصح باستخدام أنواع اللحوم الدهنية.

المصدر (https://t.me/soglomhayotuz/2917)