شارك مع الأصدقاء:
كيف تتنفس بشكل صحيح (أثناء الجري)؟
- تحتاج إلى التنفس بعمق أثناء الجري. يقينا من الغثيان والدوار ، وهما أمران شائعان لدى المبتدئين. وهذا يعني أن التنفس العميق يساعد على زيادة قدرتنا على التحمل.
كيف تتنفس بشكل صحيح (أثناء الجري)؟
- تحتاج إلى التنفس بعمق أثناء الجري. يقينا من الغثيان والدوار ، وهما أمران شائعان لدى المبتدئين. وهذا يعني أن التنفس العميق يساعد على زيادة قدرتنا على التحمل.