شارك مع الأصدقاء:
ماذا تأكل وتشرب حتى لا تغلي المعدة؟
✅ الزنجبيل. قطعي بضع شرائح رفيعة من الزنجبيل واسكبي فوقه الماء المغلي. خذها قبل وجبات الطعام ، فقط اشرب بدون إضافة السكر.
اشرب الزبادي. ضع في اعتبارك أن الزبادي يجب أن يكون طبيعيًا ، مع إضافات الفاكهة وليس الدهون.
✅ دقيق الشوفان (Ovsyanka) يساعد في غليان الججيلدون ، لكن من الأفضل طهيه في الماء أو الحليب الخالي من الدسم أو حليب اللوز. يمكنك إضافة شرائح الموز إلى العصيدة لمزيد من الجاذبية
المصدر (https://t.me/TIBBIYOT_TV/70)