ماذا تفعل أثناء النهار إذا كان الطفل ينام بشكل سيئ في الليل؟

شارك مع الأصدقاء:

ماذا تفعل أثناء النهار إذا كان الطفل ينام بشكل سيئ في الليل؟

لكي ينام الطفل جيدًا في الليل ، يجب أن "يمل" أثناء النهار - يجب أن يبذل كل طاقته في المساء ويكون متعبًا. يمكن القيام بذلك بطريقتين: زيادة النشاط البدني للطفل أو الحالة العاطفية.

النشاط البدني في الصباح والمساء مباشرة قبل الاستحمام والتغذية هو ضمان النوم السليم. إذا كان الطفل يزحف أو جالسًا أو حتى يمشي - انضم إليه للزحف والجلوس والمشي معًا واجعله يتحرك.

تتطلب الأحمال المتعلقة بالحالات العاطفية نهجًا خاصًا - التواصل الفعال مع الأقارب والأطفال الآخرين ، أي ألعاب تنموية تتعب الطفل حتى الصباح في حالة نوم عميق أو ، على العكس من ذلك ، تزعجه بشكل مفرط وتجعله يبكي دون نوم عند الليل. يمكن أن يتسبب أيضًا في خروجها. لذلك يوصى باستخدام هذه الطريقة بحذر وبعد اختبارها لأول مرة.

قواعد النوم السليم للأطفال

لذلك ، لكي ينام الطفل جيدًا في الليل ، من الضروري تزويده بالشروط التالية:

يجب قضاء فترة ما بعد الظهيرة والمساء في ممارسة نشاط بدني قوي. قم بالسير في الهواء الطلق قبل 2-3 ساعات من الذهاب إلى الفراش. خذ حمامًا لمدة 1-1,5 دقيقة قبل الذهاب إلى السرير بنصف ساعة. السرير - إلى "عشاء" مغذي يجب أن يكون مناخ غرفة الأطفال باردًا ورطبًا: يجب أن تكون درجة الحرارة 30-40 درجة والرطوبة 18-20٪.