شارك مع الأصدقاء:
ما الذي يمكن فعله لمساعدتك على النمو أطول؟
✅ يتوسط الهرمون الموجه للجسد في النمو. تختلف هذه الحالة من شخص لآخر ، وتستمر في المتوسط من 24 إلى 25 عامًا. خلال فترة البلوغ ، أي بين سن 11-12 و 16 ، هناك زيادة حادة. يحدث هذا بسبب التغيرات الهرمونية في الجسم.
يتم إنتاج هرمون الموجه الجسمي بكميات كبيرة في الليل ، أثناء النوم العميق. لذلك ، من أجل النمو بشكل جيد ، يجب أن ينام الأطفال في الساعة 22.00 ليلاً. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم تناول مجموعة متنوعة من الفيتامينات والأطعمة الغنية بالبروتين ، وممارسة الرياضة التي تعزز النمو.
💢 يجب استشارة اختصاصي الغدد الصماء عند الأطفال لتحديد ما إذا كانت عملية النمو طبيعية.