شارك مع الأصدقاء:
ماذا تفعل لمنع تساقط الشعر؟
المنتجات التي يجب تحديدها:
- سكر. عندما يرتفع مستوى السكر في الدم ، يزداد هرمون الأنسولين ، مما يسرع من إنتاج الأندروجينات ، مما يؤثر سلبًا على الشعر.
- بعض أنواع الأسماك. يتراكم الزئبق في أسماك التونة (بجانب سمك الرودي) والصراصير وسمك الفرخ. حتى جرعة صغيرة من الزئبق يمكن أن تسبب تساقط الشعر.
- ملح. يسبب الكثير من الملح في الجسم تقصف الشعر وجفافه وتساقطه.
منتجات مفيدة للشعر:
- الأسماك الزيتية
- منتجات البحر
- المكسرات والفستق
- أفوكادو
- بيضة
- ملفوف البحر
- الخضار الورقية الخضراء
- حبوب
تضمين التغريدة