شارك مع الأصدقاء:
متى تأكل تفاحة؟
لا ينبغي أن يؤكل التفاح على معدة فارغة
هذا يمكن أن يريح البطن ويسبب الإمساك.
يوصى بتناول الفاكهة بعد ساعة واحدة فقط من الإفطار أو بعد ساعة من الغداء.
وذلك لأن التفاح غني بالألياف ، لذلك سيكون من الأسهل على المعدة التعامل مع هذا المنتج وامتصاص المزيد من العناصر الغذائية في الصباح.
- في المساء ينخفض مستوى الأحماض التي تدخل في عملية الهضم مما ينعكس على معدل هضم الطعام.
هذا يعني أنه إذا أكل الشخص تفاحة بعد الساعة 18 مساءً ، فقد لا يتمكن من هضمها في المعدة لفترة أطول من اللازم.
نتيجة لذلك ، قد تكون هناك مشاكل في وظيفة الجهاز الهضمي والأرق
يحتوي التفاح على البكتين
تمنع هذه المادة إنتاج حمض اللاكتيك وتعزز نمو البكتيريا المفيدة في القولون.
المصدر @ Dolittle_1