نمو الشعر - أسرار وطرق ونصائح

شارك مع الأصدقاء:

إذا كنت متأسفًا لأنك قصصت شعرك وتريد أن ينمو شعرك بشكل أسرع ، فهذه المقالة مخصصة لك فقط. بعد قراءتها ، ستتعلم أسرار نمو الشعر في المنزل في غضون أسبوع. لتنمو الشعر ، عليك فقط قضاء القليل من الوقت والجهد القليل! على سبيل المثال ، تحتاج إلى القيام ببعض الخطوات لنمو الشعر ، وكذلك إجراء تغييرات صغيرة على روتين العناية بالشعر. ستحتاج أيضًا إلى إضافة منتجات تحفز نمو الشعر على نظامك الغذائي. اتبع النصائح في هذه المقالة وبعد أسبوع سيكون شعرك أطول بكثير.

1) علاجات الشعر

دلكي فروة الرأس بالزيت

استخدم الزيوت الطبيعية لذلك. تدليك فروة الرأس بالزيت يحسن صحة البشرة ويحفز نمو الشعر. يمكنك استخدام زيت جوز الهند أو زيت الزيتون والجوجوبا وزيت الأرغان أثناء تدليك فروة الرأس. ومع ذلك ، لا يوجد دليل علمي على أن تدليك الشعر الدافئ يزيد من معدل نمو الشعر.
سخني الزيت على طبق أو في الميكروويف. تأكد من أنها ليست ساخنة جدًا قبل استخدام الزيت. يجب أن يكون الزيت مريحًا لدرجة حرارة فروة الرأس ، ويجب ألا يضر الشعر وفروة الرأس.
قم بتدليك فروة الرأس بلطف بأصابعك في حركة دائرية باستخدام الزيت الدافئ.
ثم ضعي الزيت على الشعر واتركييه لمدة 30 دقيقة. ثم اغسلي شعرك بالشامبو. يمكنك تكرار ذلك عدة مرات إذا لزم الأمر.

اصنع أقنعة للشعر

مرة أو مرتين في الأسبوع ، ضع قناع الشعر لتحفيز بصيلات الشعر وتسريع نمو الشعر. يمكنك صنع قناع من الزيوت الطبيعية بنفسك أو شراء زيوت جاهزة في المتجر.
اخلطي 1 كوب زيت جوز الهند مع 1 ملعقة كبيرة زيت اللوز ، المكاديميا وزيت الجوجوبا. ضع القناع على الشعر المبلل واتركه لمدة عشر دقائق. ثم اغسل شعرك كالمعتاد باستخدام الشامبو.
استخدم زيت القنب
يشتهر زيت Kanakunjut بخصائصه المفيدة للعناية بالبشرة والشعر. الأقنعة المستندة إلى زيت القنب تجعل الشعر صحيًا وتسريع نموه.
دلكي فروة الرأس بزيت القنب. يجب أن يمتص الشعر الزيت جيدا. بعد وضع الزيت على الشعر وفروة الرأس ، اجمع الشعر ولفه بالبولي إيثيلين (على سبيل المثال ، قبعة خاصة للاستحمام).
اتركي الزيت على شعرك طوال الليل. في صباح اليوم التالي ، اغسل شعرك بالشامبو كالمعتاد. يمكنك أيضًا وضع منشفة على الوسادة حتى لا تحرج الوسادة.

استخدمي خل التفاح لغسل الشعر

خل التفاح هو أداة فعالة للغاية لتنظيف الشعر من مختلف منتجات الشعر والزيوت والأوساخ. يمكنك استخدام خل التفاح كبديل للشامبو. يمكنك أيضًا غسل شعرك بخل التفاح بعد غسله بالشامبو.
أضف ملعقتين من الخل إلى كأسين من الماء. اشطفي الشعر بالخليط الناتج. حتى لو شمت رائحة الخل ، ستختفي بمرور الوقت.

2) العناية بالشعر المناسبة

اغسل شعرك بانتظام

اغسل شعرك بالشامبو مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع ، لا أكثر. ونتيجة لذلك ، فإن الزيوت الطبيعية لفروة الرأس معتدلة وتغذي جذور الشعر ، وترطب الشعر بما فيه الكفاية ، وتساعد على استعادتها.
إذا لاحظت أن فروة رأسك دهنية جدًا أو بها حكة غير سارة ، يمكنك غسل شعرك بشكل متكرر. للقيام بذلك ، قم أولاً بتطبيق الشامبو على فروة الرأس ، تدليك بأصابعك. ثم ضعيه على خصلات الشعر. الآن يمكنك شطف الشامبو.
جنبا إلى جنب مع الشامبو ، استخدم مكيفات تطبق على الشعر الرطب. بلسم الشعر هو مصدر ممتاز للدهون والبروتينات الضرورية لشعرك. بفضل استخدام البلسم ، سيكون شعرك صحيًا وجميلًا.

اشطفي شعرك بالماء البارد

بعد الاستحمام ، اشطفي شعرك بالماء البارد لتغطية بشرة الشعر ، مما يمنح الشعر مزيدًا من التقييد والقوة أيضًا.
لا تستخدم الماء الساخن عند غسل شعرك بالشامبو. يمكن أن يضر الماء الساخن بالشعر ، لذا يجب أن يكون الماء أكثر دفئًا قليلاً.

لا تلف الشعر الرطب بمنشفة

ربما تكون معتادًا على لف شعرك بمنشفة عند الخروج من الحمام ، ولكن هذا ليس له تأثير جيد على حالتهم ، يصبح هشًا. الشعر الرطب رقيق جدا. بدلًا من لف شعرك بعد الاستحمام ، قم بتجفيفه قليلاً باستخدام منديل جاف.
إذا كنت ترغب في لف شعرك بمنشفة على أي حال ، استخدم منشفة رقيقة وناعمة. هذه المناشف مصنوعة من مواد دقيقة حتى لا يكسر شعرك.

شدي شعرك قبل النوم

ولكن حافظ على القاعدة. يمكن أن تؤدي الحلاقة المتكررة إلى تساقط الشعر. في هذه الحالة ، سيكون من الصعب جدًا نمو شعر طويل ولامع. استخدم أمشاطًا مسننة طبيعية قبل النوم. يساعد ذلك على توزيع الزيوت بالتساوي على كامل سطح الشعر حتى لا يجف.
ابدأ بتمشيط الشعر من فروة الرأس وتمشيط كل خصلة. افعل ذلك مرة واحدة في اليوم قبل النوم. يعمل هذا البولاجا على تحسين الدورة الدموية ، وهو أمر مهم جدًا لشعرك. على الرغم من أن هذا لم يتم تأكيده بعد ، إلا أن الحلاقة المنتظمة للشعر لها تأثير إيجابي على نموها ، بالإضافة إلى تحسين صحة الشعر.

لا تستخدم الحرارة لتشكيل الشعر

أدوات تصفيف الشعر الساخنة ، مثل مجففات الشعر ومكواة الشعر وبكرة الشعر ، تلحق ضررا كبيرا بالشعر وتبطيء نموها. إذا كانت لديك رغبة في نمو الشعر ، فحد من استخدام هذه الأدوات قدر الإمكان. إذا لم تتمكن من فعل ذلك ، فقط استخدمها كملاذ أخير. إذا كنت تريد أن يكون شعرك صحيًا ، فاحرصي على طبيعته.
إذا كنت تستخدم أدوات تشكيل الحرارة ، استخدمها في درجات حرارة منخفضة. يمكنك أيضًا استخدام جل أو كريم وقائي لمنع تلف الشعر.

قص شعرك بانتظام

في حين أن هذا قد يبدو سخيفًا ، فإن حلاقة الشعر المنتظمة تساعدهم على النمو بشكل أسرع. لذا ، إذا كنت تريد أن يكون شعرك صحيًا وجميلًا ، فقم بزيارة مصفف الشعر بانتظام. إذا قمت بقص شعرك بانتظام ، فستمنع أيضًا الشعر من "التفتح". يؤدي ازدهار الشعر إلى أن يصبح الشعر هشًا للغاية ويصبح قصيرًا.
قص شعرك مرة كل 10-12 أسبوعًا. قطع 3 مم يكفي. ونتيجة لذلك ، تمنع الشعر من التفتح. خطط لزياراتك إلى الحلاق بشكل صحيح للحفاظ على صحة شعرك.

3) التغيير في النظام الغذائي والعادات

انتبه إلى الفيتامينات والمعادن

إذا كنت لا تحصل على ما يكفي من الفيتامينات مع الطعام ، فاختر مجمعات فيتامين لنمو الشعر. عند اختيار الفيتامينات المتعددة ، انتبه إلى التسمية "For Hair". هذا يدل على أن الفيتامينات مصنوعة خصيصًا لتقوية الشعر. الفيتامينات الرئيسية لتقوية الشعر هي الفيتامينات C و B. تعمل هذه المكملات الغذائية على تسريع نمو الشعر وجعله صحيًا وجميلًا.
قبل تناول أي مكملات ، استشر طبيبك الذي سيختار الكمية المناسبة لك. أخبر طبيبك أيضًا عن أي أدوية تتناولها حاليًا. سيصف طبيبك مركب فيتامين يتفاعل مع الأدوية التي تتناولها.

أضف المزيد من البروتين إلى نظامك الغذائي

إن الحصول على ما يكفي من البروتين يحفز نمو الشعر ويجب أن يؤخذ ذلك في الاعتبار لنمو الشعر. أيضًا ، إذا كنت تعاني من مشكلة تساقط الشعر ، فسيكون استهلاك الأطعمة البروتينية مفيدًا جدًا. تأكد من أن نظامك الغذائي متوازن. أدرج اللحوم والأسماك والبقوليات والمكسرات والحبوب الكاملة في نظامك الغذائي. إذا كنت نباتيًا ، تناول المزيد من فول الصويا والفول والمكسرات والحبوب الكاملة.
اختر مصادر البروتين الصحيحة. تخلص من اللحوم المصنعة أو منتجات الألبان الدهنية من نظامك الغذائي لأن استهلاك هذه الأطعمة يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية أخرى. تأكد من وجود ما يكفي من الكربوهيدرات الصحية والألياف والعناصر الغذائية الأخرى في نظامك الغذائي ، مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.

حاولي نمو الشعر باستخدام طريقة الانقلاب

في هذه الطريقة ، تحتاج إلى خفض رأسك إلى ما دون ارتفاع القلب ، بحيث يتم توفير تدفق دم جيد لفروة الرأس. مع هذا الإجراء سوف تحفز نمو الشعر. يقول بعض الأشخاص الذين استخدموا هذه الطريقة أن الشعر ينمو من 0,5 سم إلى 1 سم في الأسبوع ، للأسف لا يوجد دليل علمي لتأكيد أو دحض إمكانية نمو الشعر باستخدام طريقة الانقلاب ، ولكن يجب أن تجربه بنفسك يمكنك رؤية وتقييم النتيجة.

لزيادة تدفق الدم إلى فروة الرأس ، قم بتدليكه بزيت جوز الهند قبل خفض رأسك. لمقارنة النتائج ، يمكنك قياس ومقارنة طول شعرك في بداية ونهاية الأسبوع.
استلقِ مع رقبتك على حافة السرير ورأسك لأسفل. قف في هذا الوضع لمدة 4-5 دقائق في اليوم. يمكنك أيضًا استخدام وضع اليوجا. تذكر ، يجب أن يكون رأسك تحت ارتفاع القلب ، وعندها فقط سيزداد تدفق الدم إلى فروة الرأس.
تدريجيا الخروج من هذا الوضع. وإلا فقد يحدث دوار. إذا قمت بقياس طول شعرك في نهاية الأسبوع ، فستشعر أنك حققت نتيجة جيدة. شعرك سيكون أطول.