نصائح مفيدة لتبييض الأسنان

شارك مع الأصدقاء:

ما سبب اصفرار الأسنان؟

هناك العديد من الأسباب التي تجعل الأسنان تتحول إلى اللون الأصفر وتفقد بريقها. يمكن لعدد من الأطعمة أن تلطخ مينا الأسنان. طبقة المينا هي أول غطاء خارجي للسن. ونتيجة لتغطية هذه الطبقة بطبقة ، تصبح الأسنان صفراء. يمكن تجنب ذلك عن طريق تنظيف الأسنان بالفرشاة بانتظام. في بعض الحالات ، تتآكل طبقة المينا للسن وتتعرض طبقة العاج. العاج هو طبقة صفراء طبيعية من أنسجة العظام.

أدناه سنناقش بالتفصيل كيفية تبييض الأسنان بشكل طبيعي.

تبييض الأسنان بالزيوت النباتية (سحب الزيت)

تبييض الأسنان بالزيوت هو طريقة لنظافة الفم والقضاء على السموم الميكروبية في الطب التقليدي والشعبي في الهند. يعتمد العلاج على غسل الجراثيم بين الأسنان عن طريق شطف الفم والأسنان بالزيوت النباتية. يمكن استخدام أي زيت نباتي لهذا الغرض ، لكن الهنود يستخدمون في الغالب زيت عباد الشمس وزيت السمسم.

زيت جوز الهند هو الزيت الأكثر استخدامًا. لأن مذاقه ممتع وهناك العديد من الجوانب المفيدة. زيت جوز الهند غني بحمض اللوريك. هذا الحمض يقتل البكتيريا وله تأثير مضاد للالتهابات. تظهر معظم الدراسات أن التنظيف اليومي بالزيوت فعال ضد البكتيريا والتهاب اللثة.

سلالات المكورات العقدية هي بكتيريا شائعة تسبب التهاب اللثة واللويحة الصفراء. ثبت أن زيت السمسم يقتل المكورات العقدية في اللعاب. يكفي شطف الفم مرة في الأسبوع.

لسوء الحظ ، لم يتم إثبات استخدام الفرشاة بالزيت علميًا. ومع ذلك ، تعتبر هذه الطريقة منخفضة المخاطر وجديرة بالاهتمام. يشهد الكثير من الناس على حقيقة أن التنظيف المنتظم بالزيت يجعل أسنانهم أكثر بياضًا.

للعلاج ، ضع ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند في فمك وحركها حول أسنانك. نظرًا لأن زيت جوز الهند صلب ، ما عليك سوى الانتظار حتى يذوب في درجة حرارة الغرفة. يجب أن يستمر الإجراء لمدة 1-15 دقيقة. الأهم من ذلك ، يوصى ببصق زيت جوز الهند في المرحاض ، لأنه سوف يتصلب ويسد المصارف. على عكس طرق التبييض الأخرى ، لا يؤدي استخدام الزيت النباتي إلى تآكل مينا الأسنان.

تنظيف الأسنان بصودا الخبز

تحتوي صودا الخبز على عوامل تبييض الأسنان وتوجد في معظم معاجين الأسنان. هذه المواد لينة وكاشطة ، لكنها لا تزيل الطبقة الخارجية من السن. بالإضافة إلى ذلك ، تخلق صودا الخبز بيئة قلوية وتمنع نمو البكتيريا. لن تجعل صودا الخبز أسنانك أكثر بياضًا ولمعانًا بين عشية وضحاها ، لكنك ستلاحظ الفوائد بمرور الوقت.

على الرغم من أن البحث العلمي لم يثبت أن صودا الخبز تبيض الأسنان بشكل مباشر ، فقد تم الإبلاغ عن معاجين الأسنان التي تحتوي على صودا الخبز للمساعدة في تبييض الأسنان. تمت دراسة أن تأثير النوع 1 يكون أكبر عند مقارنة معاجين الأسنان التي تحافظ على الصوديوم مع معاجين الأسنان غير الحافظة. لأن صودا الخبز لديها القدرة على تآكل الطلاء الأصفر للأسنان.

بالنسبة للعلاج ، يكفي تنظيف الأسنان بمحلول مصنوع عن طريق إذابة 1 ملعقة صغيرة من الصودا في ملعقتين صغيرتين من الماء. يكفي تطبيق 2-3 مرات في الأسبوع.

استخدام بيروكسيد الهيدروجين (H2O2)

بيروكسيد الهيدروجين (H2O2) هو عامل مبيض طبيعي ومضاد للبكتيريا. يستخدم الناس بيروكسيد الهيدروجين منذ سنوات لقتل الالتهابات في الجروح. تحتوي معظم المبيضات على تركيزات عالية من بيروكسيد الهيدروجين. لسوء الحظ ، لم يثبت أن الغرغرة والشطف ببيروكسيد الهيدروجين يبيضان الأسنان ، ولكن وُجد أن معظم معاجين الأسنان تحتوي على بيروكسيد الهيدروجين.

تمت دراسة فعالية معجون الأسنان الذي يحتوي على صودا الخبز و 1٪ بيروكسيد الهيدروجين. 62٪ من الأشخاص الذين استخدموا معجون الأسنان هذا قاموا بتنظيف أسنانهم مرتين يوميًا وحققوا أسنانًا ناصعة البياض في غضون 2 أسابيع. ومع ذلك ، هناك بعض العيوب لاستخدام بيروكسيد الهيدروجين. يمكن أن يتسبب المحلول عالي التركيز أو الاستخدام المفرط في تهيج اللثة وحساسية الأسنان (!).

يجب شطف فمك ببيروكسيد الهيدروجين قبل تنظيف أسنانك بالفرشاة. فقط تأكد من استخدام محلول 1,5٪ أو 3٪ لتجنب الآثار الجانبية. في الصيدليات ، يوصى بتناول محلول 3٪ وخلطه بالماء للحصول على محلول 1,5٪.

طريقة أخرى هي مزيج من صودا الخبز وبيروكسيد الهيدروجين. يمكنك تنظيف الأسنان بعناية بمزيج من 2 ملعقة صغيرة من بيروكسيد الهيدروجين (1,5٪ قوة) و 1 ملعقة صغيرة من صودا الخبز. لكن ينصح باستخدام هذا الخليط 2-3 مرات خلال الأسبوع ، مع مراعاة أن الاستخدام المفرط لهذا الخليط يؤدي إلى تآكل طبقة المينا.

تبييض الأسنان بحمض الماليك (الخل).

تم استخدام خل التفاح لعدة قرون كعامل تنظيف ومضاد للبكتيريا. يقتل البكتيريا ويبيض الأسنان بخصائصه الحمضية. ثبت في البحث العلمي أن وجود حمض الماليك في أسنان الأبقار له خصائص تبييض وتليين. لا ينصح بالاستخدام اليومي لحمض الماليك بسبب خصائصه القوية في تسوس الأسنان. يكفي شطف الأسنان بالماء لبضع دقائق 1-2 مرات في الأسبوع. لا تنس شطف أسنانك بالماء العادي بعد كل شطف حمضي.

استخدام الفاكهة والخضروات

كما أن اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات مفيد جدًا لجسم الإنسان وأسنانه.

في حين أن الفاكهة ليست بديلاً عن التنظيف بالفرشاة ، فإن القضبان والألواح المقرمشة تنظف الأسنان عند مضغها. وخاصة الفراولة والأناناس لها دور كبير في تبييض الأسنان.

فراولة

يعتبر تفريش الأسنان بمزيج من الفراولة وصودا الخبز طريقة يستخدمها العديد من المشاهير. يدعي أنصار هذه الطريقة أن حمض الماليك الموجود في الفراولة يزيل الجير ، بينما لا تؤدي صودا الخبز إلى تآكل الطلاء الأصفر ، على الرغم من عدم إثبات هذه الطريقة علميًا.

للعلاج يوصى بغسل الأسنان 1-3 مرات أسبوعيا عن طريق سحق الفراولة وخلطها بملعقة صغيرة من صودا الخبز.

أناناس

يعتقد البعض أن الإنزيمات الموجودة في الأناناس مفيدة في إزالة الطلاء الأصفر على الأسنان. لكن تناول الأناناس نفسه ليس له أي فائدة في تبييض الأسنان.

منع اصفرار الأسنان

ستكون الأسنان بيضاء بشكل طبيعي ، يمكنك حمايتها من الاصفرار.

قلل من اصفرار الأطعمة والمشروبات

القهوة والنبيذ الأحمر والمشروبات الغازية تخلق طبقة صفراء على الأسنان. هذا لا يعني أنه يجب التخلي عنها تمامًا ، ولكن يجب تعديل استهلاكها. إذا أمكن ، استخدم القش (الأنابيب) لتجنب ملامسة الأسنان عند تناول الطعام. من المهم أن تتذكر أن التدخين هو العامل الأكبر في تلون الأسنان.

تقليل استهلاك المنتجات السكرية

إذا كنت تريد أسنانًا بيضاء ، قلل من المنتجات السكرية. البيئة السكرية هي غذاء لنمو المكورات العقدية التي تسبب التهاب اللثة والتهابها. يوصى بغسل الأسنان بالفرشاة بعد تناول المنتجات السكرية.

تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالكالسيوم

ينتج اصفرار الأسنان أيضًا عن نقص الكالسيوم. في هذه الحالة ، تتآكل طبقة المينا ، وتصبح طبقة العاج (اللون الأصفر) مرئية. يحتوي الحليب والجبن والجبن القريش والبروكلي على الكثير من الكالسيوم. يكفي أكلهم.

يزداد اصفرار الأسنان مع تقدم العمر حيث يغطيها الطلاء الأصفر. إن اتباع نظام غذائي صحي وصحيح ، وتنظيف الأسنان بانتظام مرتين في اليوم ، والتخلص من بقايا الطعام بينهم وزيارة طبيب الأسنان مرة واحدة في السنة هي عوامل صحة الأسنان بشكل عام. .

طرق أخرى غير مثبتة

أدناه سنتحدث عن طرق غير مثبتة ولكنها فعالة:

  • الكربون المنشط (الفحم النشط) في حالة مسحوق ، غسل الأسنان يخلصك من السموم المختلفة.
  • كما أن تفريش الأسنان بقشور الفاكهة أو قشور التفاح أو الليمون أو قشور الموز يبيض الأسنان.

نظرًا لعدم دراستها علميًا ، فليس من الواضح ما إذا كانت لها أي آثار جانبية. بالإضافة إلى الطرق الطبيعية المعطاة ، لا تنسَ أن طبيب الأسنان يمكنه تبييض الأسنان وجعلها لامعة باستخدام المستحضرات. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات حول الموضوع ، فاكتبها في شكل تعليق أسفل المقالة.