شارك مع الأصدقاء:
الإندورفين هو هرمون السعادة
الإندورفين هو أحد أهم 4 هرمونات للسعادة.
المنتجات التي تزيد من كمية الإندورفين في الجسم:
- شوكولاتة
- بوظة
- موز
- فراولة
- العنب
- فلفل
انخفاض الاندورفين:
• زيادة الاكتئاب.
• زيادة القلق.
• تقلبات مزاجية متكررة.
• زيادة الألم وعدم الراحة.
• حدوث مشاكل النوم.
علوم التغذية (https://t.me/joinchat/UFtOc0gAG-8iTHN6)