هل كبسولات زيت السمك غير مجدية؟

شارك مع الأصدقاء:

هل كبسولات زيت السمك غير مجدية؟

في عام 2006 ، تم نشر نتائج 89 دراسة علمية ، ورد فيها أن الكبسولات المحتوية على زيت السمك ليست ذات فائدة.
في عام 2012 ، نشرت مجلة الجمعية الطبية الأمريكية نتائج أكثر من 68,680 دراسة أجريت على 20 مريضًا ، والتي تفيد بأن شرب الكبسولات بانتظام لا يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية.

هناك نوعان من الأسباب المحتملة لهذا الغرض:
1. يتم إضافة كمية قليلة جدًا من زيت السمك إلى الكبسولة.
2. يتأكسد زيت السمك الموجود في الكبسولة ويفقد جودته.

قامت مجموعة من العلماء النيوزيلنديين بدراسة كبسولات زيت السمك المباعة حول العالم وخلصوا إلى أن "زيت السمك الموجود في الكبسولة يتأكسد حتى لو لم ينته صلاحيته وتتدهور جودته ، مما ينتج عنه منتج غير مفيد".

تخيل لثانية أن الأمر يستغرق 3 سنوات في المتوسط ​​حتى يتم أخذ الأسماك التي يتم صيدها وتحضيرها ومعالجتها وبيعها في المتاجر والصيدليات. بالطبع ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى الأكسدة أو التدهور بمرور الوقت.

إذا كنت لا تحب أكل السمك ، يمكنك تناول كبسولات زيت السمك الحافظة ، بشرط أن يتم إنتاجها تحت علامة تجارية معروفة ومشتقة من زيت كبد سمك القد.

علوم التغذية (https://t.me/joinchat/UFtOc0gAG-8iTHN6)

Оставьте комментарий