شارك مع الأصدقاء:
يمكن "إبطاء" الشيخوخة.
يحافظ التدريب البدني على الجسم في حالة جيدة ، ويمنع العديد من الأمراض ، ويبطئ عملية الشيخوخة ، ويزيد من القدرة على التحمل ، والمرونة ، ويحسن التمثيل الغذائي.
▪️ الأنشطة: المشي ، المشي السريع ، ركوب الدراجات والرقص ،
➥ العناية بالبشرة الطبيعية.
العديد من المنتجات الطبيعية التي لها تأثير إيجابي على البشرة: العسل ، الشوفان ، اللوز.
▪️ استخدمي ماسكات طبيعية مناسبة لوجهك 3 مرات في الأسبوع.
➥ في مكافحة شيخوخة الجلد: تجنب الاستخدام المفرط لمستحضرات التجميل لأنها تحتوي على مواد ضارة. سيؤدي استخدامها بكثرة إلى سد مسام الجلد ومنع التنفس.
- اشرب 8 أكواب من الماء يوميا.
▪️ الماء يرطب خلايا الجلد ويحسن مظهره.