ما الذي يجب الانتباه إليه أثناء تسمم الحمل؟

شارك مع الأصدقاء:

ما الذي يجب الانتباه إليه أثناء تسمم الحمل؟

📌 لا يمكن الشفاء من التسمم ، ولكن يمكن تقليل أعراضه وتخفيف الحمل.

🍲 في المقام الأول ، من الضروري تطبيع النظام الغذائي ، أي تناول الطعام بانتظام ، في كثير من الأحيان (6-7 مرات) كل 2-3 ساعات.

🥩 يجب أن يتكون النظام الغذائي من منتجات البروتين (الأسماك ، الجبن ، اللحوم المسلوقة) ، الفواكه ، المنتجات الغنية بالفيتامينات والألياف الخشنة.

❌ من الضروري الامتناع عن المنتجات المدخنة والمملحة والغازية والدهنية والشوكولاته ، على الأقل مؤقتًا.

🍪 إذا حدث التسمم على معدة فارغة ، فهناك طريقة سهلة للتخلص منه - قبل النهوض ، قم بمضغ البسكويت أو قطع الخبز الجاف جيدًا وشرب القليل من الماء أو الشاي غير المحلى.

✅ وتجدر الإشارة إلى أن أي إجهاد يزيد من التسمم. حاول أن تكون أقل توتراً ، وامش أكثر وتواصل أكثر مع أحبائك.