شارك مع الأصدقاء:
10 أسباب لشرب الحليب كل يوم
1. يقوي الأسنان والعظام (غني بالكالسيوم).
2. يقوي المناعة (بسبب غناه بفيتامين د والأجسام المضادة الطبيعية).
3. يرفع المزاج (فيتامين د يساهم في تكوين هرمون السعادة).
4. يقلل من مخاطر الاصابة بالسرطان (فيتامين د).
5. يقوي القلب والأوعية الدموية (غني بالبوتاسيوم).
6. يخزن البروتينات اللازمة لنمو العضلات.
7. يحسن النوم (يحفز تكوين الميلاتونين).
8. يشد الجلد ويجعله جميلاً (غني بفيتامينات A و E).
9. آمن ومأمون!
10. إذا شرب بالعسل يمنع الزكام ويعالجها.
ينصح بشرب 250 مل من الحليب يومياً.
علوم التغذية (https://t.me/joinchat/UFtOc0gAG-8iTHN6)