¿Cuál es la cantidad requerida de calorías para el cuerpo por 1 día?

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¿Cuál es la cantidad requerida de calorías para el cuerpo por 1 día?

• Según el informe de las Pautas dietéticas para estadounidenses del USDA, las mujeres necesitan de 1600 a 2400 calorías por día y los hombres necesitan de 2000 a 3000 calorías por día.

• Necesidades calóricas diarias para niños menores de 2 años - 700 a 1000 calorías.

• Los niños de 2 a 8 años necesitan de 1000 a 2000 calorías. Según el USDA, la ingesta diaria de calorías para niños mayores y adolescentes oscila entre 1400 y 3200.

🤔 ¿Qué es una caloría?

• Una caloría es una unidad de energía en un producto alimenticio. Nuestros cuerpos usan la energía que obtenemos de los alimentos para ayudarnos a vivir nuestras mejores vidas y pasar el día (https://www.usatoday.com/story/news/health/2022/06/08/daily-calorías-intake- directrices /7534147001/).

• Hay 1 calorías en 4 gramo de carbohidratos, 1 calorías en 4 gramo de proteína y 1 calorías en 9 gramo de grasa.

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