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📍À quoi faut-il faire attention lors d'une toxicose de la grossesse ?
📌 La toxicose ne se guérit pas, mais ses symptômes peuvent être atténués et la grossesse peut être facilitée.
🍲 En premier lieu, il faut normaliser l'alimentation, c'est-à-dire manger régulièrement, souvent (6-7 fois) toutes les 2-3 heures.
🥩 Le régime alimentaire doit être composé de produits protéinés (poisson, fromage blanc, viande bouillie), de fruits, de produits riches en vitamines et de fibres grossières.
❌ Il faut s'abstenir de produits fumés, salés, gazéifiés, gras et de chocolat, au moins temporairement.
🍪 Si la toxicose survient à jeun, il existe un moyen simple de s'en débarrasser - avant de se lever, mâchez un biscuit ou une tranche de pain sec et buvez un peu d'eau plate ou de thé non sucré.
✅ Il faut mentionner que tout stress augmente la toxicose. Essayez d'être moins nerveux, marchez plus et communiquez davantage avec vos proches.