5 causes de perte osseuse

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En vieillissant, nos os deviennent plus minces et plus cassants. De plus, l'accumulation de sel, la carence en vitamine D3 et de nombreux autres facteurs sont connus pour aggraver l'état osseux. Mais comme elles font également défaut, les scientifiques ont trouvé un certain nombre d'autres raisons qui aggravent le problème.

La bonne chose est qu'une fois que vous connaissez la racine, les moyens de résoudre le problème deviennent clairs. Ainsi, alors que nous reconnaissons les facteurs qui brisent les os, nous analysons les mesures pour les combattre.

Comment cela "apparaît" et "disparaît"?

Le calcium et le phosphore, qui sont la base des os, ne sont pas constants. Ce sont des substances qui «entrent et sortent» des os. Autrement dit, l'os est un entrepôt de ces minéraux. 90% du calcium dans le corps est stocké dans les os.

Le tissu osseux humain change constamment tout au long de la vie. Par exemple, il peut changer sa composition en raison d'un soulèvement ou d'une blessure. Il existe 2 types de cellules dans le tissu osseux: les ostéoblastes - forment la matrice osseuse et les ostéoclastes - les décomposent. Ce processus est appelé résorption. Alors que les ostéoclastes créent de nouveaux tunnels dans le tissu osseux, les ostéoblastes les remplissent d'os. Par exemple, pour que les dents d'un enfant sortent, les ostéoclastes doivent d'abord décomposer le tissu osseux dans la zone où les dents sortent.

Le changement dans la composition osseuse est appelé remodelage. Dans l'enfance, la formation osseuse est plus fréquente que les fractures osseuses, c'est pourquoi le squelette humain se développe. En vieillissant, ces processus deviennent normaux: 0,4 g de calcium est excrété chaque jour du squelette humain et s'accumule. se développe. Par exemple, pendant la grossesse et l'allaitement, une femme a besoin de plus de calcium. Parce que le corps consomme beaucoup de calcium pendant cette période.

Si une carence en calcium est observée…

Carence en œstrogènes. C’est l’un des facteurs qui causent un grand coup aux os d’une femme. Cette condition interfère avec la fonction des ostéoclastes et ralentit le processus de résorption. Surtout pendant la ménopause, les niveaux d'oestrogène baissent de manière significative. Cela augmente le taux de résorption osseuse. Le tissu osseux s'amincit et le squelette devient cassant.
Une augmentation des hormones thyroïdiennes. Lorsque ces hormones sont normales, la formation et la dégradation osseuses sont également normales. Mais dans l'hyperthyroïdie, le processus de désintégration commence à prévaloir sur le processus de récupération. En conséquence, les os deviennent cassants.
Carence en vitamine D. Cette vitamine est essentielle pour minéraliser la matrice osseuse. Sa carence perturbe les processus osseux et entraîne une diminution du calcium dans le plasma sanguin. En raison de cette carence en vitamines, les os deviennent mous.
Les médicaments à base de glucocorticoïdes ont souvent un effet négatif sur le tissu osseux. Ils provoquent la lixiviation du calcium de l'os, ce qui rend difficile l'absorption du minéral dans les intestins. Il interfère également avec la synthèse des protéines. En général, ces médicaments sont plus susceptibles de provoquer une hypocalcémie, suivie de l'ostéoporose.
Alcool et tabac. Ces produits toxiques ne sont pas seulement des "tueurs" du foie et des poumons, mais aussi des "kushanda" des os. Ceux-ci sont particulièrement dangereux pour les femmes ménopausées.

Que faire? Un apport accru en calcium peut aider les os.

Que faire? Un endocrinologue doit être consulté pour surveiller la fonction thyroïdienne.

Que faire? La source de vitamine D est le soleil. Le simple fait de passer un peu de temps au soleil peut aider à prévenir le rachitisme et de nombreux problèmes osseux. Mais il y a une condition: la vitamine D seule ne peut pas protéger les os. Dans ce cas, il a un besoin urgent de calcium. Par conséquent, les médecins recommandent de prendre du calcium avec de la vitamine D.

Pharmaciens

Que faire? Ne prenez aucun médicament sans l'avis d'un médecin. Avant de prendre tout médicament, renseignez-vous sur les complications et les effets secondaires que cela peut provoquer.

Que faire? La réponse est simple: renoncez aux habitudes néfastes.

Deux mesures du problème

Mangez bien. Incluez des aliments riches en calcium dans votre alimentation. Par exemple, lait, yaourt, yaourt, fromage, sardines et saumon en conserve, produits à base de soja, légumes vert foncé.

Soyez physiquement actif. Les os aiment l'activité. Éloignez-vous du canapé et de la télévision pour les empêcher de geler. Mais le vélo ne profite pas aux os. Il peut renforcer le cœur et les muscles, mais pas les os.

Source: Darakchi.uz

17 комментариев k "5 causes de perte osseuse"

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