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Les experts disent que tout type de produit que nous mangeons se reflète directement dans notre apparence.
Le processus de nutrition continue de jouer un rôle important dans les différents changements d'âge. si vous voulez toujours avoir l'air jeune, beau et en bonne santé, assurez-vous d'inclure les 7 produits suivants dans votre alimentation.
- Pastèque
La composition de cette culture de melon populaire est très riche en lycopène. Le lycopène est un antioxydant qui protège la peau des rayons ultraviolets.
- Thé vert
Le thé vert est également riche en antioxydants. Il protège la peau des radicaux libres. Ses antioxydants sont principalement composés de polyphénols, qui sont la principale protéine de la peau.
- Anor
Les grains du fruit miraculeux sont saturés d'antioxydants. De plus, la vitamine C qu'ils contiennent protège la peau de la sécheresse et des rides et prévient le vieillissement cutané. La consommation régulière de vitamine C entraîne une diminution des rides chez les femmes d'âge moyen.
- Les poissons gras
Ce type de poisson contient de l'huile oméga-3, qui protège la peau des dommages et du soleil. L'un des poissons gras les plus populaires est le saumon. Ce type de poisson est important en raison de ses propriétés rajeunissantes pour la peau. C'est une astaxanthine antioxydante-caroténoïde qui procure fermeté et attrait à la peau.
- Avokado
Ce fruit contient des acides gras oméga-3. Il a la propriété d'adoucir et de raffermir la couche supérieure de la peau.
- Chocolat noir
Cet édulcorant contient le flavanol antioxydant, qui protège la peau des rayons nocifs du soleil. Rappelez-vous: plus il y a de cacao dans le chocolat, plus il est riche en flavonol. Pour cette raison, il est conseillé que la teneur en cacao du chocolat ne soit pas inférieure à 70%.
- tomate
La composition de ce légume est considérée comme très utile en raison de sa richesse en lycopène. Le lycopène a la capacité de protéger la peau des rayons nocifs du soleil. Si les tomates sont consommées en association avec des huiles bénéfiques (par exemple l'huile d'olive), le lycopène est très facilement absorbé par l'organisme.
Khurshida HUSENOVA
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