Certains produits empêchent la perte de poids depuis des années. Il est recommandé de consommer le moins possible des 6 types de ce produit proposés par The Voice Mag. (https://www.thevoicemag.ru/beauty/body/top-6-kovarnyh-produktov-iz-za-kotoryh-my-nezametno-nabiraem-ves/)
Jus conditionnés
Un verre de jus acheté contient 30 grammes de sucre. Cela représente plus de la moitié des besoins quotidiens. Par conséquent, les jus emballés doivent être limités autant que possible.
Farine de maïs et muesli
Ces produits semblent également être bénéfiques en apparence. En fait, la portion moyenne contient environ 30 grammes de sucre, soit plus de la moitié de la valeur quotidienne selon les normes recommandées par l'OMS. Il est plus avantageux de remplacer le muesli ou les céréales par une simple bouillie.
Yaourt et fromage cottage
En plus du lactose, ces produits, souvent réputés bénéfiques, contiennent également du sucre. Sauf yaourt et fromage blanc sans additifs. Mais attention : parfois, les fabricants essaient d'ajouter également du sucre et des conservateurs à la composition du produit pur.
Tous les trois prennent un café à la fois
La plupart des employés boivent du café une à trois fois par jour pendant les heures de travail et ne remarquent pas comment ils prennent du poids. Après tout, une portion de cette boisson bien-aimée contient 70 calories et 10 grammes de sucre.
Non
Personne ne devrait y penser, mais même dans le pain de grains entiers, la quantité de sucre est d'environ 100 grammes pour 4 grammes de produit. Il ne faut pas oublier non plus que le pain est principalement composé de glucides, ce qui signifie que tout le sucre qu'il contient provoque immédiatement une accumulation de graisse dans l'estomac.
Saucisses et hot-dogs
Beaucoup de gens croient que manger n'importe quel aliment avec modération est sans danger pour le corps. Cependant, la teneur élevée en matières grasses, en gras trans et en glutamate de sodium dans les produits de charcuterie signifie qu'ils doivent être exclus de l'alimentation.
