La plupart des parents envoient leurs enfants dans des clubs sportifs spéciaux. À ce stade, ils devraient déterminer si le sport choisi convient à l'âge, à la condition physique et à la santé de l'enfant.
Avant qu'un enfant puisse participer à des sports, les parents doivent consulter un professionnel.
FOOTBALL, VOLLEYBALL, BASKETBALL
Améliore le fonctionnement du système musculo-squelettique, des systèmes respiratoire et cardiovasculaire. Assure que le corps est en bon état.
Il apprend à l'enfant à être alerte et précis.
Les enfants de 5 à 6 ans sont admis dans les classes de football, volley-ball et basket-ball.
Les enfants souffrant d'asthme bronchique, d'ulcères duodénaux, de pieds plats, d'ostéochondrose du cou et de divers degrés de myopie ne devraient pas participer à de telles activités.
GYMNASTIQUE RYTHMIQUE
Il encourage l'agilité et la flexibilité du tout-petit, aide à se débarrasser des pieds plats, renforce la confiance en soi de l'enfant, garantit des mouvements élancés et gracieux.
Les filles sans maladie grave peuvent participer à ce sport à partir de 4 ans.
NAGER
La natation soulage le cœur, renforce le corps, rend le corps droit et beau pendant la natation. La natation est également utile chez les enfants atteints de scoliose, de malformations thoraciques et aux premiers stades du diabète, de l'obésité, de la gastrite et de l'asthme bronchique. Cette méthode sportive permet aux enfants à partir de trois ans de jouer dans des piscines pour enfants.
Les enfants atteints de maladies de la peau, de plaies ouvertes et de plaies, ainsi que de maladies des yeux, des oreilles, de la gorge et du nez et des maladies infectieuses antérieures, ne devraient pas participer à la natation.
De plus, en cas de tuberculose active, de cardiopathie rhumatismale, les enfants souffrant d'ulcères gastro-intestinaux ou duodénaux ne doivent pas participer à la natation.
GRAND TENNIS
Dès qu'un enfant commence à jouer au tennis, il s'habitue à l'agilité, apprend à se concentrer et essaie d'être sensible et patient. Il améliore également le fonctionnement des systèmes respiratoire et cardiovasculaire.
Un enfant peut participer à ce sport à partir de 5-7 ans.
Les enfants atteints de spondylose cervicale, d'ulcères, de pieds plats et de maladies oculaires ne sont pas recommandés pour jouer au tennis.
De plus, le tennis de table (ping-pong) stimule la coordination des mouvements de l'enfant, améliore le fonctionnement du système respiratoire. Ce sport est recommandé pour tous les enfants de plus de 5 ans.
ÉQUITATION (SPORTS À CHEVAL)
Ce sport, qui traite les maladies du système musculo-squelettique et aide à résoudre les problèmes mentaux, peut être pratiqué par les enfants à partir de 4 ans.
Avant de commencer l'entraînement équestre, l'enfant doit être examiné par un pédiatre et un ophtalmologiste.
AYKIDO
En aïkido, un art martial japonais, un enfant apprend à se défendre. L'avantage est que le participant apprend l'agilité et développe de nombreuses caractéristiques physiques. Le corps devient flexible.
Les enfants qui ne souffrent pas d'une maladie grave, telle que la myopie, une maladie cardiaque congénitale ou acquise, ou une maladie de la colonne vertébrale, peuvent participer à ce sport à partir de l'âge de quatre ans.
USHU
Il existe deux branches des arts martiaux chinois (gymnastique et arts martiaux). Les avantages sont nombreux. Initialement, les leçons apprennent à l'enfant à se déplacer clairement et rapidement, à planifier des actions avec un partenaire.
Développe la coordination, l'imagination et les capacités de réflexion. Cette gymnastique a un effet positif, en particulier sur les enfants souffrant d'asthme et de fatigue après des maladies infectieuses, et aide à restaurer leur force.
Il est recommandé que les enfants à partir de 4 ans, n'ayant pas subi de chirurgie majeure et n'ayant pas de troubles graves du système cardiovasculaire, participent à ce sport.
DZYuDO
Le judo, l'un des arts martiaux du Japon, développe la souplesse du corps et des membres d'un enfant, et le petit apprend à maintenir l'équilibre et à contrôler sa respiration.
Il est recommandé que les enfants atteints de maladies musculo-squelettiques, cardiaques, hépatiques et oculaires ne participent pas au judo. Les enfants en bonne santé peuvent pratiquer le judo à partir de 5 ans.
RECOMMANDATIONS SPÉCIALES
Soyez prudent lorsque vous choisissez un entraîneur pour les sports et, si possible, recherchez un enseignant responsable et exigeant pour votre enfant.
Il vaut mieux pour un enfant de faire du sport non pas seul, mais avec des amis. Ensuite, il s'habituera plus rapidement aux différentes conditions et aux gens.
En plus de déterminer le sport qui intéresse votre enfant, tenez compte de ses capacités physiques. Parce que peu importe à quel point un enfant en bas âge est intéressé, le sport choisi peut ne pas être bon pour sa santé. Si un enfant est blessé en faisant du sport, il est préférable de rester à la maison jusqu'à ce qu'il se rétablisse.
Si votre enfant n'aime pas le sport, ne le forcez pas. Parce qu'un enfant qui suit les cours de bonne humeur se développe mentalement et physiquement.
Maʼmura SALOMOVA,
Éducation physique de l'État d'Ouzbékistan
Institut d'éducation physique sportive et thérapeutique
