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Combien de kcal d'énergie peuvent être dépensés en 1 heure ?
✓ Piéton (5 km/h) - 250 kcal
✓ Course légère (8 km/h) - 500 kcal
✓ Course à pied (16 km/h) - 1100 kcal
✓ Aérobic - 500 kcal
✓ Danse - 400 kcal
✓ Natation (400 m/h) - 220 kcal
✓ Vélo (9 km/h) - 190 kcal
✓ Vélo (15 km/h) - 320 kcal
PS Ces chiffres sont pour ceux qui pèsent 70 kg ! Plus le poids est élevé, plus la consommation est élevée, plus la baisse est la baisse…