Les maux de dos sont-ils dangereux pendant la grossesse?

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Lorsque le fœtus a quatre semaines, des maux de dos peuvent être observés chez la femme. Alors qu'est-ce qui cause les maux de dos? Quels exercices faut-il faire pendant cette période et quels conseils faut-il suivre? Nos questions seront répondues par un médecin de la plus haute catégorie, l'obstétricien-gynécologue Hulkar RAVSHANOVA.

Les maux de dos sont-ils dangereux pendant la grossesse?
Les maux de dos sont-ils dangereux pendant la grossesse?

Provoque une toxicose sévère…

Pourquoi? Au début de la grossesse, certaines de nos femmes connaissent un état de toxicose sévère. Nous savons que le fœtus s'installera complètement dans l'utérus après 12 semaines. Jusque-là, le fœtus sera dans la région de la vessie. Lorsque des processus tels que des nausées, des vomissements, des éternuements se produisent, des maux de dos sont observés en raison de l'agitation du fœtus, qui ne s'est pas encore fermement installée.

Que puis-je faire? Pour prévenir la toxicose, il est nécessaire de régler le régime correctement. Pendant la journée, il est recommandé de manger avec modération, souvent comme vous le souhaitez. Le thé vert à base de jasmin, de miel et d'une tranche de citron frais soulage les nausées. La toxicité peut également être évitée en mangeant un ver avant de se lever le matin, en buvant de l'eau dessus et en prenant le petit déjeuner une demi-heure plus tard.

La fatigue

Pourquoi? Une activité physique prolongée provoque également des maux de dos. En se levant brusquement, en soulevant quelque chose à la hâte et en travaillant dur, le bébé à naître tremble. En conséquence, le fœtus se déplace et il y a une douleur dans le bas du dos.

Que puis-je faire? Évitez les actions répertoriées ci-dessus. Faites vos devoirs lentement. Détendez-vous dès que vous vous sentez fatigué.

Talons hauts

Pourquoi? Même lorsque vous n'êtes pas enceinte, les talons hauts peuvent avoir un effet négatif sur votre taille. Et pour les femmes enceintes, c'est l'équivalent d'une catastrophe.

Que puis-je faire? Vous avez besoin d'une hauteur de 2 cm. Des chaussures à talons larges sont appropriées. Il est probable que marcher avec de telles chaussures sera plus léger que des pantoufles. Cela élimine les varices.

Maladie rénale chronique

Pourquoi? Il est naturel que des lombalgies soient observées chez les femmes enceintes atteintes d'une maladie rénale chronique (pyélonéphrite). Pendant cette période, les reins travaillent pour deux organismes, leur activité s'accélère. En conséquence, le poids sur les reins diminue et à mesure que le fœtus grandit, les reins rétrécissent, provoquant des maux de dos.

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Que puis-je faire? Les femmes atteintes d'une maladie rénale chronique peuvent se débarrasser des maux de dos si elles font des exercices de genou-coude au cours du dernier mois de grossesse. Cet exercice devrait être fait toutes les 3 heures pendant 15 minutes, selon l'occasion. Dans ce cas, une femme enceinte peut marcher sur ses genoux et ses coudes, faire du travail, faire le ménage.

Carence en calcium…

Pourquoi? Pendant la grossesse, la mère donne la plupart des nutriments qu'elle consomme au bébé. Par conséquent, une femme enceinte peut manquer de certaines substances nécessaires au fonctionnement du système musculo-squelettique. Par exemple, le calcium. En conséquence, la femme ressent des douleurs dans le bas du dos, la colonne vertébrale et les articulations. En outre, la mère peut être observée en train de manger de l'émail dentaire, la perte de cheveux.

Que puis-je faire? Une femme enceinte doit prendre régulièrement des comprimés de calcium sur l'avis d'un médecin, ainsi que contrôler la présence de produits riches en calcium dans l'alimentation. Le lactosérum est le produit le plus bénéfique riche en calcium, et si vous buvez un verre tous les matins à jeun, il répondra à vos besoins quotidiens en calcium.

À la suite de la constipation

Pourquoi? La constipation peut être observée à n'importe quel stade de la grossesse. À ce moment, il y a une douleur dans le bas du dos en raison de la tension.

Que puis-je faire? Il est recommandé de boire de l'eau shivit pour éviter la constipation.

En préparation à l'accouchement

Pourquoi? Aux derniers stades de la grossesse, c'est-à-dire en préparation à l'accouchement, les os pelviens se dilatent, la colonne lombaire s'ouvre à la suite de l'ouverture des os du losange.

Que puis-je faire? Il s'agit d'une condition naturelle qui passe après l'accouchement. Si la douleur est très intense, consultez un médecin.

Sauvez les nerfs!

Pourquoi? À n'importe quel stade de la grossesse, les hormones commencent à agir activement à la suite d'émotions intenses, de peurs intenses, de colère, de dépression, de sautes d'humeur, de dépressions nerveuses. L'activation des hormones provoque des douleurs dans le bas du dos et les articulations.

Que puis-je faire? Dans ce cas, la consommation de suppléments à base de plantes apaisantes donnera également de bons résultats. Observez des paysages plus naturels pour calmer vos nerfs. Faites une promenade dans un endroit calme et tranquille. Pensez aux bonnes choses. Restez occupé avec différentes activités. S'engager dans la couture, le tricot, le dessin. Faites vos propres jouets pour votre futur enfant.

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