Les produits les plus bénéfiques et nocifs pour le cerveau ont été identifiés

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La nourriture qu'une personne consomme affecte l'activité de tout l'organisme, y compris le cerveau. La consommation de certains produits peut améliorer la fonction cérébrale, tandis que d'autres peuvent l'endommager. Cela a été rapporté par Medikforum.

Les experts ont divisé ces produits en 3 catégories: les produits qui doivent être ajoutés à l'alimentation pour améliorer la fonction cérébrale, dont la consommation n'est pas sans avantages, et les produits qui ne doivent pas être consommés.

Le groupe 1, c'est-à-dire les produits qui doivent être consommés, comprend les baies, les noix, le poisson et autres fruits de mer, l'huile d'olive et les légumes en barre, en particulier les légumes verts.

Il est nécessaire de consommer ces produits autant que possible, car l'effet sur le cerveau est positif en raison de la grande quantité de vitamines et d'oligo-éléments qui y sont stockés.

Il est également important d'inclure les fruits, les produits laitiers faibles en gras, la volaille et les céréales dans l'alimentation. Ils ne doivent pas être consommés tous les jours, mais ils ont également un effet positif sur l'activité cérébrale.

Les experts ont inclus les aliments frits, la viande rouge, les produits laitiers gras, les produits semi-finis et le sel parmi les produits nocifs non seulement pour le cerveau mais pour l'organisme tout entier.