Parlons de la digestion

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L'indigestion survient généralement en mangeant trop tard. Lorsque vous vous allongez, vous êtes en position horizontale et le suc gastrique retourne dans l'œsophage avec les restes de nourriture non digérée.
Allongez-vous sur votre gauche pour tout mettre en place. Parce que l'estomac est à gauche.
Après avoir beaucoup mangé, buvez un verre d'eau mélangé à une demi-cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme pour éviter l'indigestion. Il aide à digérer les aliments lorsque l'acidité du suc gastrique est faible. Vous pouvez ajouter un peu de miel au vinaigre pour qu'il ne soit pas acide.
Si vous mangez trop de nourriture épicée, il est utile de mâcher et d'avaler une pincée de graines de cumin. Le cumin contient de l'huile qui soulage les selles, réduit les nausées et prévient les flatulences.
La teinture de menthe calme l'estomac et soulage les spasmes intestinaux. Arrosez une cuillère à café de menthe séchée dans un verre d'eau bouillante. Quand il se refroidit un peu, vous nagez et le buvez au lieu du thé.
Les huîtres ordinaires ont également de précieuses propriétés. Ils facilitent la digestion des aliments lourds. Par exemple, le shivit, le kashnich, le persil, le céleri, les oignons verts et le shuul peuvent être consommés en combinaison avec des aliments frits.
Les herbes aident à décomposer les enzymes nécessaires à la nourriture et à accélérer l'absorption des nutriments dans les intestins. Les aliments avec des pommes de terre, de la viande, des pâtes, ainsi que du pain, des œufs et des aliments riches en matières grasses sont particulièrement bons lorsqu'ils sont consommés avec des légumes verts.
Donc, avant de manger des fritures et des pâtisseries, assurez-vous de hacher finement les herbes sur la table.
N'oubliez pas que si vous avez des difficultés à digérer, ne mangez pas d'aliments "lourds" le lendemain ou la nuit. Pendant ce temps, ne prenez pas de médicaments par vous-même, sinon votre état s'aggravera.
Buvez des teintures à base de plantes (par exemple, de la teinture de camomille pour soulager les tensions dans le système digestif) ou des jus de fruits.
Mâchez bien et mangez lentement. Sinon, le jus digestif ne sera pas digéré correctement et la nourriture ne sera pas bien digérée.
Même si vous mangez beaucoup de nourriture tout le temps et que vous vous faites mal à l'estomac, cela se relâchera et, par conséquent, votre digestion sera perturbée. Assurez-vous que votre estomac repose pendant quelques heures après chaque repas et ne mangez pas ce que vous rencontrez de temps en temps.
Pour réguler le travail de l'estomac, ajoutez moins de sel aux aliments, mangez plus d'aneth, de coriandre, de cumin, d'aneth. Ceux-ci améliorent la digestion. Faites cuire et mangez des légumes bouillis, du lait, du fromage cottage, de la farine d'avoine et des pommes de terre (les ingrédients qu'ils contiennent protègent la paroi de l'estomac). Ne mangez que des aliments fraîchement cuits, ne chauffez pas le reste des aliments.
Si votre estomac est perturbé, ne mangez pas d'aliments sucrés, aigres, chauds ou très froids. Ne mangez pas de légumineuses. Évitez également les viandes fumées, les pains chauds, les gâteaux, les chocolats, les œufs durs et les fromages à pâte dure. Bien sûr, arrêtez de fumer. En effet, la nicotine s'accumule sur la langue et les muqueuses de la bouche, se dissout dans la salive et pénètre dans l'estomac.
Si vous avez une récidive d'indigestion, consultez votre médecin.

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