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🤱🏻 QUELS PRODUITS PEUVENT CONSOMMER LES FEMMES QUI ALLAITENT ?
💁🏻♀Après l'accouchement, une femme doit porter une attention particulière à l'ordre et à la qualité des repas pour restaurer la "force" perdue pendant la grossesse et l'accouchement. À ce stade, les mères devraient consommer les produits suivants :
✅Pain noir ;
✅Boeuf et veau;
✅Yaourt, kéfir, fromage blanc (si faible en gras, c'est conseillé);
✅Kacha ;
✅Légumes : courgettes, pommes de terre, choux, carottes ;
✅Compote de fruits secs, thé vert ;
✅Divers fruits.
🙅🏻♀Produits interdits aux femmes qui allaitent pendant un mois après l'accouchement :
❌ Lait non bouilli ;
❌Café, énergie, boissons gazeuses ;
❌Bonbons ;
❌Produits frits, gras et fumés ;
❌Alcool ;
❌ Fruits de mer ;
❌Produits amers et salés ;
❌Jus concentrés ;
❌Produits en conserve.
Source © @GYNÉCOLOGIE