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10 raisons de boire du lait tous les jours
1. Renforce les dents et les os (riche en calcium).
2. Renforce l'immunité (grâce à sa richesse en vitamine D et en anticorps naturels).
3. Augmente l'humeur (la vitamine D est impliquée dans la synthèse de l'hormone du bonheur).
4. Réduit le risque de développer un cancer (vitamine D).
5. Renforce le cœur et les vaisseaux sanguins (riche en potassium).
6. Préserve les protéines nécessaires à la croissance musculaire.
7. Améliore le sommeil (stimule la synthèse de mélatonine).
8. Resserre la peau et la rend belle (riche en vitamines A et Ye).
9. Sûr et abordable !
10. Si vous y ajoutez du miel, il préviendra et traitera les rhumes.
Il est recommandé de boire 250 ml de lait par jour.