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Avantages du yaourt nature et des techniques de cuisine maison
Lorsque l'on compare le yogourt naturel et aux fruits, bien sûr, le yogourt naturel est préféré. La raison est simple, si vous regardez l'emballage du produit, vous verrez des différences de valeur et de composition, ainsi que de durée de conservation.
Le yaourt nature ne se conserve pas plus de 10 jours !
Bienfaits du yaourt nature :
✓ A moins de calories
✓ Deux fois plus de protéines
✓ Plus de calcium
✓ Sans sucre
Vous pouvez acheter du yaourt nature (yaourt nature) ou en faire maison !
Produits requis :
• 1 litre
• Levure spéciale yaourt
• Sucre et fruits selon l'onglet
Préparation:
1. Le lait est bouilli et refroidi à température ambiante.
2. La levure de yaourt spéciale (vendue en magasin) est ajoutée au lait dans la quantité indiquée sur l'emballage et mélangée.
3. Mettez dans un endroit chaud pendant 8 à 10 heures.
4. Le yaourt est prêt !
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