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✍️Causes des maux de tête matinaux
«Un mal de tête le matin rendra votre journée désagréable. Les causes des maux de tête peuvent varier - de la consommation d'alcool la veille à des maladies graves - cette condition ne doit donc pas être ignorée.
Tu dors moins
Il faut 7 à 8 heures de sommeil pour que le corps fonctionne correctement. Si vous dormez moins, le corps pense que quelque chose s'est passé et se met en état d'arrêt.
Le retour à un état de sommeil normal vous soulagera d'un mal de tête le lendemain matin.
Tu dors trop
«Plus de 9 heures de sommeil par nuit entraîne une diminution des taux de sérotonine», explique le Dr Napoli. "De faibles niveaux de sérotonine réduisent le flux sanguin vers le cerveau et provoquent des maux de tête."
? Les endorphines vous donnent une raison
«Le corps produit moins d'endorphines - hormones du bonheur le matin. Chez certaines personnes, cela provoque des migraines.
• De faibles niveaux d'endorphines peuvent abaisser les niveaux d'autres neurotransmetteurs, tels que la sérotonine. Sa réduction entraîne un rétrécissement des artères, qui à son tour empêche suffisamment de sang d'atteindre le cerveau et provoque des maux de tête.
? Tu es un père gourmand
Si vous avez un ronflement sévère, c'est un signe d'apnée du sommeil. Le ronflement peut provoquer une suffocation, un essoufflement et même un arrêt temporaire de la respiration lorsque vous dormez la nuit.
? Vous êtes souvent en état de dépression
«Les maux de tête dans un état dépressif peuvent survenir à tout moment de la journée. Ceci est associé à de faibles niveaux de sérotonine.
? Vous avez une pression artérielle élevée
«Si vous avez une pression artérielle de 140/90 mm Hg ou plus, votre tension artérielle augmentera dans la tête», explique le Dr Horsandi. "L'hypertension artérielle est une cause typique de maux de tête."
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@doridarmons