Adolescence. Changements physiques et mentaux chez l'enfant
A partir de 9-10 ans pour les filles et de 11-12 ans pour les garçons, la période la plus responsable est l'adolescence.
La croissance et le développement rapides, la formation des capacités physiques et mentales, la nature humaine, la volonté et la compréhension du monde sont observés de l'âge de 3 ans à l'adolescence. L'adolescence et l'adolescence sont parfois désignées par le même terme - la puberté ils se disputent. Et cette période dure de 18 à 19 ans pour les garçons et de 16 à 17 ans pour les filles. Pendant ce temps, l'équilibre du corps est rétabli, la croissance s'arrête et le processus d'ossification atteint sa phase finale.
À la puberté, les garçons pèsent 34 kg, mesurent 35 cm et ont un tour de poitrine de 25 cm. Chez les filles, le poids corporel augmente de 25 kg, la taille de 28 cm et le tour de poitrine de 18 cm. De tels changements permettent au corps de s'adapter à la vie ultérieure, et cela s'explique par l'élargissement important des organes. Dans le même temps, les organes adaptatifs du corps, les systèmes nerveux et endocrinien, continuent de croître et de mûrir.
La maturation n'est pas un processus simple et n'est pas toujours fluide. C'est pourquoi les adolescents ont besoin de l'aide de leurs parents, qui ont besoin d'une surveillance et d'un soutien constants, et dans certains cas d'une aide médicale.
À l'âge de 10 ans, les filles et les garçons se développent de la même manière, mais à partir de 11 ans, les filles commencent à prendre du retard sur les garçons en termes de croissance, atteignant 1,6 cm de hauteur et 1,7 kg de poids corporel. À l'âge de 12 ans, les filles surpassent les garçons pour presque tous les indicateurs, par exemple, la différence de poids corporel est d'environ 2,9 kg et la différence de taille est de 3,1 cm. A 13 ans, le chiffre est encore plus élevé.
Cependant, dès l'âge de 14 ans, les garçons sont en avance sur le plan du développement physique. Cela est dû au fait que les filles atteignent la puberté plus rapidement que les garçons, c'est-à-dire que le taux de croissance des filles augmente à l'âge de 10-13 ans et celui des garçons à l'âge de 12-15 ans. L'adolescence alterne avec la puberté. En raison de la fonction accrue des glandes endocrines, la puberté est observée chez les filles à l'âge de 12-13 ans et chez les garçons à l'âge de 14-15 ans. Lorsque cette période commence, les menstruations commencent chez les filles et les garçons produisent du sperme pour la première fois (probabilité).
Chez les adolescents, la formation anatomique du système nerveux se termine. À l'âge de 13-14 ans, les analyseurs de mouvement sont complètement formés, ce qui affecte la mobilité, l'agilité et la capacité de travail des adolescents.
La sécrétion des glandes endocrines stimule le développement des muscles squelettiques. À l'âge de 10 ans, les enfants serrent la paume du dynamomètre avec une force de 16 kg et à 15 ans, ce chiffre atteint 35 kg. Chez les filles, la force musculaire passe de 12,5 kg à 28 kg lorsqu'elle est mesurée avec un dynamomètre. Chez les filles, la force musculaire atteint son maximum à l'âge de 15 ans. À cet âge, les adolescents ont tendance à être grossiers et maladroits en raison du développement rapide du système musculo-squelettique. Surtout chez les garçons, l'épaisseur musculaire augmente après l'âge de 15 ans.
Chez les adolescents, le cœur grossit rapidement. Pendant l'adolescence, il n'y a probablement aucun organe qui travaille aussi fort que le cœur. La masse cardiaque double entre 10 et 16 ans et son volume augmente de 2 fois. Le système musculaire du cœur (myocarde) se développe également fortement, pompant plus de sang dans les artères. Entre 2,4 et 9 ans, le volume de sang pompé par une seule contraction du cœur passe de 17 ml à 37 ml chez les garçons et de 70 ml à 35 ml chez les filles. Le nombre de battements cardiaques diminue progressivement. À 60 ans, le cœur d'un garçon bat 15 fois par minute, tandis que le cœur d'une fille bat 1 fois par minute. À 70 ans, la fréquence cardiaque se situe entre 1 et 72, ce qui est la même que chez les adultes. L'évolution du nombre de battements cardiaques n'est pas la même. Cela est dû à la croissance du corps et à la prise de poids. Par exemple, alors que certaines filles progressent en croissance et en développement à l'âge de 18 ans, leur fréquence cardiaque diminue comme chez les adultes, et les filles qui accusent un léger retard de croissance à l'âge de 62 ans ont toujours la même fréquence cardiaque que les enfants d'âge scolaire. Le même processus se déroule chez les garçons.
Il convient également de noter que la taille du cœur n'est pas toujours proportionnelle à la croissance et au développement global du corps. Parfois, l'élargissement du cœur peut être en retard sur le développement du corps. C'est pourquoi la plupart des adolescents ressentent de la fatigue, de la faiblesse, de la fatigue pendant l'exercice et parfois des évanouissements. Les symptômes d'un déséquilibre dans le développement corporel et l'hypertrophie cardiaque sont considérés par certains parents comme une maladie cardiaque, et certains parents limitent leur activité physique pour protéger leurs enfants. Et c'est une grosse erreur qu'ils commettent. La seule façon d'équilibrer le développement du corps et la croissance du cœur est d'apprendre aux adolescents à faire du sport et à faire de l'exercice régulièrement. Malheureusement, de nombreux adolescents modernes (oui, même des adultes) aujourd'hui ne veulent pas forcer leurs muscles et sont passés à un mode de vie sédentaire.
Dans de nombreux cas, les garçons et les filles ont honte de leurs subtilités et ne font pas d'éducation physique. En conséquence, les adolescents développent un cœur en «gouttelettes», ce qui signifie que si l'enfant n'est pas physiquement stressé, le cœur n'atteindra pas la même taille.
Il existe également des déséquilibres dans le développement du système cardiovasculaire, le volume de sang pompé et la taille des vaisseaux sanguins. En conséquence, la tension artérielle augmente légèrement pendant l'adolescence, par exemple, à 10 ans, la tension artérielle est de 95/55 chez les filles, de 17/120 à 65 ans et de 115/60 chez les garçons.
Une autre des modifications du système cardiovasculaire au cours de l'adolescence est un trouble de la régulation nerveuse du cœur. Cette condition s'explique par la reconstruction des systèmes nerveux et endocrinien dans le corps. À la suite de ce changement, la fréquence cardiaque augmente ou diminue.
Les conditions ci-dessus ne durent pas longtemps et passent rapidement. Cependant, tout changement dans le système cardiovasculaire ne doit pas être ignoré par les parents. En effet, elle est plus fréquente chez les enfants fragiles et ceux souffrant de maladies chroniques (amygdalite, sinusite, pharyngite, carie dentaire). Les maladies chroniques peuvent entraîner de graves maladies du système cardiovasculaire à l'avenir.
De plus, les parents doivent s'assurer que leurs enfants adolescents ne deviennent pas mentalement stressés. En raison de beaucoup de travail mental et d'un mode de vie sédentaire, les adolescents peuvent avoir un impact négatif sur le tonus vasculaire. En conséquence, à l'avenir hypertension ou d'hypotension. Par conséquent, pendant l'adolescence, l'enfant doit se reposer à l'heure, suivre une routine quotidienne et faire de l'exercice régulièrement pour prévenir la fatigue cérébrale.
Le Congrès international fixe les heures quotidiennes de travail mental pour les enfants d'âge scolaire à pas plus de 7-8 heures, ce qui est pour les élèves plus âgés. Pour les élèves plus jeunes, même 6 à 7 heures sont stressantes.
Les chercheurs ont constaté que chaque élève passait en moyenne 18 heures (couché ou assis) dans un environnement sédentaire. Il ne reste que 6 heures d'activité physique. Cependant, il est bien préférable de s'entraîner au maximum pendant ces 6 heures.
Que doivent faire les lycéens pendant leur temps libre ?
Il est vrai que les lycéens, à leurs heures perdues, ne pratiquent malheureusement pas l'éducation physique. La plupart d'entre eux sont assis dans des sièges confortables devant une télévision ou un ordinateur. Cela conduit à l'hypodynamique.
Le problème le plus pressant de la génération moderne est l'accélération de la croissance et du développement. Accélération - C'est l'accélération de la croissance et du développement des jeunes par rapport aux générations précédentes.
Dans la science moderne, un organisme en évolution est un processus complexe d'autorégulation, un processus qui se déroule selon le programme génétique de l'organisme. Les changements liés à l'âge, le développement des organes et les fonctions spécifiques de tout enfant sont "enregistrés" dans les facteurs génétiques de l'enfant.
L'accélération de la puberté ne dépend pas de la race, du climat ou du lieu de résidence. Les croyances répandues des peuples du Sud sur la maturité sexuelle, que l'on retrouve parfois dans la littérature médicale, sont en fait des hypothèses scientifiquement non prouvées. Les conditions socio-économiques et les changements dans la qualité des aliments sont importants à cet égard.
L'accélération pose un certain nombre de défis dans l'éducation, en particulier pour les adolescents. Les parents modernes sont également confrontés à des "conflits" dans l'éducation de leurs enfants. Les adolescents sont indifférents à leurs parents et ne veulent pas être traités comme des enfants, pensant que la nature et la vision du monde des jeunes sont plus larges que le monde intellectuel des adultes. Par conséquent, dans l'éducation des adolescents, il faut avant tout les aider à respecter les valeurs matérielles, à travailler, à cultiver le sens des responsabilités pour eux-mêmes et pour les autres.
