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Comment arrêter le ronflement?
- Évitez l'obésité. Cela empêche l'excès d'huile d'exercer une pression sur votre cou et rend la respiration plus difficile.
- Ne pas fumer, fumer détend les muscles de la gorge et les empêche de saigner.
- Ne prenez pas de somnifères.
"Dors de ton côté."
- Ne consommez pas d'alcool.
- Choisissez des vêtements de couchage confortables.
- Essayez de dormir sur des oreillers orthopédiques.