Comment perdre la graisse du ventre? Les scientifiques ont identifié la méthode la plus efficace

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Des scientifiques américains ont conclu que de courts exercices peuvent aider à perdre de la graisse abdominale. Cela a été rapporté par Spoutnik.

Selon les experts, avec l'âge, une diminution de la masse musculaire est observée, ce qui peut souvent entraîner une accumulation de graisse dans l'abdomen et le haut du corps.

C'est ce qu'on appelle l'obésité abdominale, qui augmente le risque de développer une maladie cardiovasculaire.

Les chercheurs ont mené une étude auprès de 70 ans.

La moitié d'entre eux ont effectué de courts exercices 10 fois par jour pendant 3 semaines. Les autres ont poursuivi leur mode de vie normal.

Initialement, les exercices ont duré 18 minutes, mais progressivement leur durée a atteint 36 minutes.

L'étude a révélé que ceux qui faisaient de l'exercice avaient une masse grasse inférieure d'un tiers à ceux qui n'avaient pas changé leur mode de vie. Leurs muscles ont également augmenté.

Cependant, les experts disent que les exercices courts ont été plus efficaces chez les hommes.
Source: Daryo.uz

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